Чи може їжа заповнити цю порожнечу
Я закінчую останній тиждень бета-запуску Healing From Within (що надзвичайно до речі!). Однією з тем, яка постійно з’являлася на протязі програми, є проблема “заповнення порожнечі” їжею. .
У багатьох різних формах жінки-учасниці програми запитували: “Я знаю, що я їжу заради чогось, крім голоду. Я знаю, що їжу, коли відчуваю себе порожнім, сумним та самотнім. Я знаю, що я їжу, щоб щось наповнити в собі. Але якщо я не вживаю їжу, то ЯК я відчуваю себе ситим? "
Це таке велике питання. І по суті, чому я створив зцілення зсередини.
Тому що, якщо ви боретеся з переїданням і переїданням ... тоді ви їсте, коли життя надто непосильне, коли почуття занадто інтенсивне, і коли порожнеча всередині стає занадто великою. І в глибині душі ти боліш, щоб заповнити нестачу, порожнечу, порожнечу всередині.
Їжа стає самолікуванням, яке ми використовуємо щоразу, коли відчуваємо порожнечу у своєму житті.
І це, звичайно, не спосіб життя. «Зцілення зсередини» заглиблюється у дослідження цього питання, оскільки воно стосується життя кожної жінки. Я погляну вам на короткий погляд деяких речей, які ми висвітлюємо ...
Як ви починаєте відпускати їжу і достовірно заповнювати ту дірку, яку їжа раніше заповнювала?
Дайте собі дозвіл, щоб вам було незручно. Боротьба зі складними емоціями - це величезна частина невпорядкованого харчування. А бажання бути незручним - це величезна частина процесу загоєння. Ми не хочемо ніколи мати справу з дискомфортом; коли ми відчуваємо якісь «погані» почуття, ми звертаємось до їжі. Щоразу, коли ми почуваємось самотніми, сумними, розчарованими чи порожніми, ми тягнемось до чогось, щоб заспокоїти себе. Але щоб відбулися стійкі зміни, ми повинні бути готовими почуватись незручно. Тільки дозволяючи відчувати дискомфорт, це створює простір, де можуть увійти чесність та обізнаність. Це починає вносити світло та ясність у наші моделі, щоб ми могли почати змінюватися.