Чи може йогурт допомогти захистити печінку Йогурт у харчуванні
Це прихована небезпека, про яку багато хто з нас навіть не чули, але жирова хвороба печінки може зненацька підкрастися до вас і, перш ніж ви це усвідомлюєте, завдати серйозної шкоди цьому життєво важливому органу.
Не пов’язане з вживанням алкоголю, ненормальне накопичення жиру в печінці може також призвести до інших проблем зі здоров’ям, таких як інфаркт та інсульт. І лікарі стурбовані тим, що неалкогольна жирова хвороба печінки (НАЖХП) стає все більш поширеною.
Хороша новина полягає в тому, що дружні до кишечника бактерії - пробіотики - показали переваги проти НАЖХП. І тепер це останнє масштабне дослідження з Китаю свідчить, що якщо ви регулярно насолоджуєтеся горщиком йогурту, у вас, швидше за все, буде здоровіша печінка, ніж у людей, які не їдять йогурт.
Йогурт - одне з найкращих джерел пробіотиків
Спеціальних методів лікування НАЖХП не існує, але багато вправ та здорове харчування можуть допомогти. Йогурт є одним з найкращих природних джерел пробіотиків, які, на думку вчених, можуть знизити рівень жиру в печінці, зменшити пошкодження печінки та регулювати жири в крові.
Для того, щоб дізнатись більше про те, чи може вживання йогурту бути пов’язаним із обмеженням розвитку НАЖХП, автори цього дослідження досліджували звички їжі йогурту 24 389 людей у Китаї.
Всі вони були дорослими, які заповнили анкету про свій спосіб життя та харчування. Учасники пройшли ультразвукове дослідження живота, щоб лікарі могли побачити, чи є у них НАЖХП.