Чи може марихуана допомогти пришвидшити мій метаболізм
Здається, у кожного є один худий друг, який може їсти і їсти, не набираючи ні фунта. І дев’ять із десяти разів поясненням цієї людини є не дієта чи фізичні вправи - а лише щастя "мати швидкий метаболізм". І навпаки, повільний обмін речовин, як правило, пов’язаний з легким набором ваги та важким схудненням. Але наскільки точним є припущення, що вага визначається метаболізмом? Що взагалі таке метаболізм? І як може вплинути на ваш метаболізм - і розмір вашого тіла - вживання медичної марихуани?
Що таке метаболізм і швидкість метаболізму?
Метаболізм включає не лише пульс або пульс - це цілий набір хімічних реакцій, необхідних для нормального росту та розвитку живих організмів. Без цього життя не було б можливим.
Усі організми потребують енергії для функціонування та виживання. Усі дії та процеси повинні підживлюватися енергією - навіть приховані, мимовільні функції, про які ви ніколи не замислюєтесь, наприклад, биття серця або коливання рівня гормонів. Однак люди не можуть просто генерувати енергію з повітря. Нам потрібно отримувати енергію з нашого зовнішнього середовища і перетворювати її в придатну для використання форму, що ми робимо, вживаючи та перетравлюючи їжу. Простіше кажучи, метаболізм описує травлення та реакції, які він викликає - іншими словами, процес перетворення їжі в паливо для підтримки життя.
Навіть коли ви лежите в ліжку уві сні, ваше тіло також спалює калорії завдяки цим функціям. Наприклад, ви спалюєте кілька сотень калорій на день у процесі розщеплення їжі. Можливо, ви не виконуєте їх свідомо, але мимовільні завдання все одно вимагають палива, як і ходьба, розмова та добровільні дії. Метаболічні процеси, що розщеплюють речовину, називаються «катаболічними», тоді як процеси, що створюють білки та інші форми існування, називаються «анаболічними».
Обмін речовин - це сам процес; швидкість метаболізму, швидкість, з якою це відбувається. Ваша базальна швидкість метаболізму (BMR) або базальна витрата енергії (BEE) визначає, скільки калорій потрібно вашому тілу для виконання основних функцій, таких як відновлення клітин та кровообіг.
Як впливає метаболізм на вашу вагу?
Ви можете пришвидшити свій метаболізм - певною мірою - нарощуючи м’язи та харчуючись здоровіше. (Чесно кажучи, ви все одно повинні займатися цими справами, якщо ви серйозно зацікавлені в поліпшенні свого здоров’я.) Однак на обмін речовин також впливає кілька факторів, які не піддаються вашому контролю, наприклад, ваш вік та стать.
Крім того, поширене припущення, що худі люди обов’язково мають швидкий метаболізм, є дещо надто спрощеним. «Як правило, - каже ендокринолог і професор медицини клініки Мейо Майкл Дженсен, - це насправді неправда. Худих людей стільки ж, скільки людей із надмірною вагою з низьким рівнем метаболізму ».