Чи може сироп Якон допомогти вам схуднути Наш дієтолог має худне Я

Що таке сироп Якон? Чи варто додавати його в свій раціон? Останній сегмент доктора Оза, в якому брали участь кілька жінок, які випробовували продукт як засіб для схуднення, змусив нас усіх дивуватися. Яконовий сироп міститься в бульбових коренях рослини яконів, яка є рідною для гір Анди. Спочатку інки включали цей сироп, схожий на патоку, у свій раціон.

сироп

Сьогодні люди в Перу, Болівії та Бразилії називають яконовий сироп як низькокалорійну їжу з низьким вмістом цукру, яка може допомогти при цукровому діабеті, розладах травлення та проблемах з нирками. Так чи міг би цей сироп, який за смаком нагадує родзинки чи інжир, насправді зробити все це і допомогти у схудненні?

Ідея полягає в тому, що оскільки цей низькокалорійний (20 калорій на столову ложку) сироп містить багато пребіотиків, включаючи інулін та фруктоолігосахариди (ФОС), природні цукри, що містяться в багатьох рослинах. Оскільки ФОС діє як клітковина, вона проходить через травну систему та в товсту кишку, не перетравлюючись, що допомагає підтримувати вашу регулярність. Перебуваючи у товстій кишці, FOS сприяє розвитку хороших бактерій у кишечнику, що деякі дослідження пов’язують із здоровими, протизапальними властивостями травної системи та підтримкою здорової ваги. Як і інші продукти, що містять клітковину, яконовий сироп також може допомогти контролювати рівень холестерину, підтримувати стабільний рівень цукру в крові та контролювати апетит. Звідси думка, що сироп якун може бути корисним для тих, хто страждає на цукровий діабет чи інші розлади.