Чи може споживання білка знизити артеріальний тиск; Акуратне харчування
Чи може споживання білка зменшити артеріальний тиск і поліпшити здоров’я серцево-судинної системи?
Тут, у Neat Nutrition, ми твердо впевнені, що наші білки є найкращим способом доповнити ваш раціон та покращити ваше здоров’я та фізичну форму. Зараз дослідники з Університету Східної Англії виявили, що вони можуть бути для вас такими ж хорошими, як відмова від куріння або більші фізичні вправи!
У дослідженні (Споживання амінокислот в оберненій залежності від артеріальної жорсткості та центрального артеріального тиску у жінок), опублікованому в Journal of Nutrition, пропонується, щоб люди, які вживають багато специфічних амінокислот (переважно тих, що містяться в молочних продуктах та білках на рослинній основі, такі як Neat Nutrition) мають нижчий артеріальний тиск і жорсткість артерій.
Все це звучить вигадливо і науково, але що це насправді означає?
Артеріальний тиск - це дуже просто тиск крові, що рухається навколо судинної системи. Високий кров'яний тиск, також відомий як гіпертонія, трапляється, коли вашому серцю доводиться посилено працювати, щоб прокачувати кров через кровоносну систему. Це вражає більше 1 з 4 дорослих і не завжди має очевидні симптоми. Гіпертонія також є одним із факторів ризику таких захворювань, як хвороби серця, нирок, інсульт та деменція.
Артеріальна жорсткість - загальний термін для гнучкості артерій. Чим вони жорсткіші, тим важче серцю доводиться працювати, щоб перекачувати кров навколо тіла. Це безпосередньо впливає на ваш артеріальний тиск, оскільки (в основному) чим жорсткіші стінки судин, тим більше тиску, необхідного для переміщення крові, а отже, ваш артеріальний тиск зростає. Знову ж, зниження цього матиме спільний позитивний ефект.