Чи може студійний стрес вплинути на схуднення

Поживши на нездоровій їжі під час тривалої перерви, я нарешті склав план здорового харчування та аеробних вправ. Я почувався позитивно, коли наближався до своєї цільової ваги, але потім пережив напружений період репетицій і перестав програвати. Тепер що?

стрес

—Йорданія, Стемфорд, Коннектикут

Раптовий натиск на репетиції може ускладнити постійне спостереження за тим, що ви їсте і коли, але ведення щоденника їжі протягом декількох днів може допомогти вам підвести підсумок ситуації. Наприклад, можливо, ви могли пропустити страви або закуски в цей напружений період. Танцюристи повинні знати, що без їжі знижується метаболізм у стані спокою, що робить більш імовірним, що вони будуть зберігати зайві калорії, з’їдені пізніше як жир.