Чи може ваша дієта бути ЗАБАЛО здоровою для вашого власного здоров’я24
Не могли б ви бути здоровим горіхом?
Коли у вас є розлад харчової поведінки, ви схильні постійно думати про те, що, коли і скільки ви повинні їсти.
Правильне харчування з вашого раціону принесе користь вашим органам і тканинам для ефективної роботи. Свіжі фрукти та овочі, цільні зерна, бобові, горіхи, нежирні білки - важливі складові збалансованого харчування.
Якщо у вас є одержимість вживати їжу, яку ви вважаєте здоровою, і коли ви їсте будь-яку їжу, яку ви вважаєте нездоровою, ви відчуваєте занепокоєння, провину, нечистоту; нечисто у вас може бути те, що називається орторексія.
Орторексія
За даними Національної асоціації розладів харчової поведінки, орторексія класифікується за рахунок одержимості правильним або “здоровим” харчуванням. Хоча усвідомлення та стурбованість харчовими якостями їжі, яку ви їсте, не є проблемою саме по собі, люди з орторексією настільки зациклюються на так званому «здоровому харчуванні», що насправді шкодять власному самопочуттю.
Дієта стає настільки суворою, що має наслідки для здоров’я, включаючи недоїдання, соціальну ізоляцію та сильне психологічне напруження.
Дослідження показали, що багато людей з орторексією також можуть мати обсесивно-компульсивний розлад.
Термін orthorexia nervosa був введений американським лікарем Стівеном Братменом наприкінці 90-х. Він вважав, що стан здоров'я має два етапи.