Чи може здорова дієта запобігти втраті слуху Комплексна аудіологія

дієта

Чи може здорова дієта запобігти втраті слуху?

Автор: адміністратор | Теги: дієта, здоров'я, слух, зниження слуху, оздоровлення | Коментарі: 0 | 10 грудня 2019 р

Втрата слуху зазвичай вважається невідворотною частиною процесу старіння. Хоча це правда, нещодавно неминучість цієї приказки була оскаржена. Нещодавно опубліковане дослідження слідчих з Бригама та Жіночої лікарні показало, що існує простий, але ефективний спосіб зменшити ризик набутої втрати слуху. У дослідженні брали участь понад 70 000 жінок протягом 20 років і виявили, що здорове харчування - це чудовий спосіб зменшити ризик втрати слуху.

Зокрема, дослідники вивчали вплив кількох режимів харчування, зокрема, альтернативної середземноморської дієти (AMED) та дієтичних підходів до зупинки гіпертонії (DASH), серед інших. AMED заснований на фруктах, овочах, горіхах, цільнозернових, бобових та оливковій олії, тоді як DASH заохочує фрукти, овочі, горіхи, нежирне м’ясо, рибу та молочні продукти з низьким вмістом жиру та обмежує вміст натрію, цукру та жиру. Дослідження показало, що жінки, чий режим харчування відповідав цим звичкам здорового харчування, мали на 30% нижчий ризик розвитку втрати слуху. Це дослідження корелює з іншими дослідженнями, які показали зв’язок між певними поживними речовинами (містяться у моркві, кабачках, листовій зелені та інших) та зниженим ризиком втрати слуху.