Мотивація для схуднення Порада POPSUGAR Фітнес

Я твердо вирішив втратити жир на животі, який мав ще з часів середньої школи, який поступово зростав від пристрасті до цукру, сиру та рафінованих вуглеводів (він же шведська риба та сир на грилі) у коледжі, а потім від двох вагітностей. Біг від 30 до 40 миль на тиждень і здорове харчування не сприяли зменшенню - необхідна була велика зміна. Моєму наймолодшому було 3 з половиною, тому вага дитини перевищив бажаний час. Я пішов трохи екстремально і підписався на CrossFit. Після одного місяця занять п’ять разів на тиждень, я побачив, як моє тіло починає змінюватися, і почувався набагато сильнішим і впевненішим, і я був підключений. Я вирішив дати йому шість місяців, переконавшись, що я до того часу повністю розірваний.

мотивація

Але я не був. Далеко не це. Мій жир на животі все ще був там, я насправді набрав кілька кілограмів, моя верхня частина тіла виглядала товщі, а спортивні бюстгальтери та джинси щільніше прилягали. Я був трохи збентежений, дуже знеохочений і серйозно роздумував про вихід з CrossFit. Але фотографування прогресу кожного місяця тримало мене в мотивації. Коли перший тиждень місяця катався, я надягав ті самі шорти Lululemon і спортивний бюстгальтер і робив селфі спереду, збоку та ззаду.