2 швидкі дні поспіль Mumsnet

Мені цікаво, чи робить це хтось і як він це знаходить

mumsnet

Я не хочу це пробувати і виявляю, що я такий голодний на 3 день, що переїдаю, якщо розумієте, що я маю на увазі? Я не жадібний день після одного швидкого дня, але роблю добре, тому не хочу засмучувати речі.

Причиною того, що мені, можливо, доведеться це зробити, є соціальні/робочі речі, це може виявитись, що в майбутньому є кілька тижнів, коли робити 2 разом буде краще. Як люди загалом знаходять це і яким є наступний день "нормального" харчування? Спасибі.

Привіт, Досягти Це дуже індивідуально, залежно від вашого метаболізму. спосіб життя та психологія, чи зможете ви впоратися з В2 b (b-b-back), а також як ви почуваєтесь NFD після.
Більшість людей, які пробували, вважають це дуже жорстким і відчувають слабкість другого дня. Однак кілька народних b2b щотижня.

Кілька порад:
. Якщо ви новачок, знайдіть принаймні пару тижнів, щоб спочатку звикнути до не-b2b голодування, якщо це можливо.
. З’їжте повних 500 калів (600, якщо ви хлопець). За бажанням, ви можете отримати 650 калів - дослідження людини Мішель Харві з використанням b2b 650 FD, яке було спонсоровано благодійними організаціями щодо раку молочної залози, показало хороші результати як для схуднення, так і для здоров’я. Насправді, я рекомендую вам почати з 650 балів і подивитися, як ви просунетесь.
. Що стосується ФО, майте багато рослинного та нежирного білка, за бажанням невелику кількість складних вуглеводів, але не фруктовий сік, нездорове ласощі, доданий цукор, цукристі каші, алкоголь тощо.