Чи можете щодня робити підставку на голові покращити своє сексуальне життя
Мої очні яблука відчувають, що вони ось-ось вибухнуть, і я трохи стурбований тим, що мій мозок може просочитися з вух.
І все-таки я відчуваю себе надмірно гордим собою - бо вперше за три десятиліття я роблю стійку на голові. Якби тільки мій шкільний клас фізичної культури міг бачити мене зараз. О так, і моя семирічна дочка Лара веде спостереження з великим заступницьким задоволенням.
«Давай, мамо», - викрикує вона. "У вас ще навіть немає прямих ніг".
Але, незважаючи на зовнішність, я не відступаю до дитинства - я беру участь в останній фітнес-тенденції.
Минулого тижня жахливо крута Седі Фрост опублікувала в соцмережах фотографії, на яких вона стоїть на голові на йога-реколекціях у Гоа. На знімках видно, як 50-річна дівчина балансує на передпліччя, підтягнуті ноги, роблячи розколювання догори ногами.
В йозі стійка на голові відома як король поз завдяки своїм перевагам і вважається вершиною досягнень у цій дисципліні. Але експерти застерігають, що не слід судити без нагляду початківців.
"Кожен рух входу на стійку на голові потрібно контролювати", - каже практикуючий йогу Ангелка Кавана. «Ви ризикуєте чинити великий тиск на шийний відділ хребта - це ніжні кістки шиї. Життєво важливо, щоб у вас була хороша міцність та певний рівень йоги. Люди повинні розуміти, що 90 відсотків ваги вашої ваги повинні лежати в передпліччя, а не в шиї. "
Ангелка буде навчати лише на головах своїх просунутих учнів, але це є частиною багатьох занять йогою. Будьте впевнені, що я намагався з експертом лише тоді, коли я вперше спробував.
Але якщо це так складно, чому люди продовжують це робити? Існує цілий ряд заявлених переваг для здоров’я - стояти на голові або інверсія (перевернення себе догори дном) за допомогою інших методів. І провідні медики сходяться на думці, що це може призвести до значних позитивних змін.
"Ви збільшуєте приплив крові до голови", - зазначає спортивний психолог доктор Ронда Коен з Університету Міддлсекс. ‘Це може стимулювати роботу мозку, залоз та гормонів. Надлишок крові до мозку означає, що концентрація може покращитися, а вироблення таких гормонів, як естроген, адреналін, дофамін та мелатонін, може збільшитися, покращуючи настрій, статевий потяг та енергію. '
Теорія полягає в тому, що збільшення припливу крові до залоз у вашій голові допомагає поліпшити та регулювати їх функцію, змушуючи виробляти більше гормонів. Гормони, що виділяються, контролюють інші процеси у вашому організмі, включаючи сексуальне бажання. Тож стояння на голові може стати способом запустити речі у спальні.
Пов’язані статті
Поки ви інвертуєте, також кажуть, що м’язова напруга зменшується на 35 відсотків, тому може спостерігатися зменшення стресу та безсоння.
Постуляльно є багато переваг. "Інверсія може зменшити біль у спині, оскільки це положення розширює і розтягує хребет", - говорить Ронда. "Це також чудово підходить для основних м’язів шлунку, які життєво необхідні для стояння з гарною поставою".
Прихильники заявляють, що підставка на голові також має омолоджуючий ефект, оскільки до обличчя надходить більше крові, що приносить додаткові поживні речовини та кисень до шкіри. Однак медичні експерти менш впевнені. "Циркуляція шкіри обличчя відмінна", - зазначає косметичний дерматолог д-р Сем Бантінг. "Я сумніваюся, що інверсія приносить якісь суттєві додаткові переваги".