Чи можете ви бути товстими та підтягнутими Ці спортсмени великого розміру відповідають "так" - New York Daily News
Чи може жир також бути придатним?
Декілька спортсменів із великим тілом хочуть довести, що здоров’я буває різного розміру.
Візьмемо маму з Джорджії, яка закінчила шість марафонів та шість ультрамарафонів, іноді вагою більше 250 фунтів.
Або жінка з Північної Кароліни, яка називає себе "товстою жінкою-йогом", яка може тримати вдосконалені пози йоги Бікрам, включаючи підставки на голову довше п'яти вдихів.
І чоловік із Міссурі, який розпочав 2015 рік вагою понад 500 фунтів, який пройшов 15 пробіжок 5K з березня і зараз тренується для марафону Гонолулу.
Вони приєднуються до олімпійської важкоатлетки Холлі Мангольд та олімпійської кидалки молота Аманди Бінгсон - яка на висоті всього 5 футів і 210 фунтів все ще гордо позувала оголеною в цьогорічному випуску ESPN Body -, демонструючи, що зайва вага не означає, що ви не у формі.
"Будь-яка людина може бути в формі. Вага не дискримінує", - говорить Річард Вейл, директор Нью-Йоркського центру досліджень ожиріння, Програми зниження ваги в госпіталі горі Сінай.
"Від 55% до 65% людей із ожирінням серед нашого населення були метаболічно здоровими з точки зору таких біомаркерів, як холестерин, глюкоза та кров'яний тиск", - додає він. "У вас може бути хтось із високим ІМТ (індексом маси тіла), хто тренується, і хтось із низьким ІМТ, хто цього не робить, і тренер із високим ІМТ може бути набагато здоровішою людиною".
Але ця зайва вага має ризик навіть у спортсменів.
"Коли ви страждаєте ожирінням, все ще є проблеми зі здоров'ям, навіть якщо ви здорові і можете бути дуже, дуже активною", - говорить д-р Луїс Дж. Аронн, директор Комплексного центру контролю ваги в Нью-Йорку-Пресвітеріан/Weill Cornell Medical Центр. "Коли ви збільшуєте свою масу тіла, ризик діабету зростає досить різко. І ми знаємо, що збільшення жиру в організмі пов'язане з більш ніж 70 захворюваннями". Вони включають захворювання серця, інсульт, високий кров'яний тиск, артрит та рак.
Більше третини дорослих американців страждають ожирінням, а додаткові розміри не часто відповідають загальноприйнятим формам того, як повинен виглядати спортсмен - особливо в таких видах спорту, як біг та йога, де хлопчики та дівчатка на плакаті особливо довгі та худий.
Але вправи не завжди дорівнюють втраті ваги. Насправді, надягаючи м’язи, які важать більше жиру, можна набрати зайві кілограми. Тренування також підвищує апетит. І є багато інших генетичних, соціальних та екологічних факторів, які можуть нахилити когось на вагу.
"Це називається парадокс ожиріння, і ми не знаємо, чому деякі з цих людей не втрачають більше ваги", - каже Вейл. "Ожиріння набагато складніше, ніж думають люди".
Чотири чоловіки та жінки внизу не заохочують ожиріння, а охоплюють власне тіло та підштовхують себе до особистих цілей здоров’я.
Вони відмовляються давати своїй вазі, і вони надихають інших робити те саме.
УЛЬТРАМАРАТОНЕР
Цього року Мірна Валеріо стала відомою фігурою в біговій спільноті, але все ще отримує певний приціл, коли вона вишиковується в гонки.
"Коли люди дивляться на мене так:" Чому вона тут? " або поблажливо: "Ого, добре для вас", це іноді мене розлючує, але це насправді мотивує мене ", - каже Валеріо, 39 років, який народився в Бушвіку, Бруклін, але зараз живе і біжить в Аппалачських горах на півночі Грузія.
Вона стала відомим іменем у витривалості з тих пір, як світ Runner's World створив її в липні. Але деякі все ще не можуть повірити, що жінка вагою понад 250 фунтів біжить 35 миль на тиждень, а під її поясом - шість марафонів та шість ультрамарафонів, включаючи 35-мильну пробіжку Georgia Jewel у вересні. Вона тримає темп від 11 до 13 хвилин.
"Люди кажуть:" Я не розумію, чому вона все ще жирна. Очевидно, у неї проблеми зі щитовидною залозою ", - ділиться Валеріо. "Або я маю страшну дієту, і я потайки сиджу на своєму дивані, з'їдаючи галон морозива? І так багато турбот про мої суглоби!