Чи можете ви отримати хороші результати без підрахунку калорій Форуми
Інструменти ниток
Пошук теми
Чи можете ви отримати хороші результати без підрахунку калорій?
Так, але підвох полягає в тому, що вам, швидше за все, доведеться обмежитись лише вживанням певних продуктів. Якщо вам потрібно втратити жир, вам доведеться прагнути до продуктів з високим вмістом білка та клітковини, які не мають сильних ароматів і мають низьку калорійність - читайте: м’ясо, яйця та овочі
Ваша мета - розставити пріоритети на продукти, які забезпечують достатню кількість білка, та/або наповнити вас, не забезпечуючи надмірних калорій. Тож це все ще непрямий контроль калорій.
Особисто я волів би їсти продукти, які мені подобається їсти, але в межах калорій.
Я впевнений, що можете, як це робилося раніше. Я просто той тип, де мені потрібно точно знати, скільки калорій/макросів я отримую, щоб скорегувати те, що потрібно регулювати.
Спробуйте і перевірте, чи це працює, якщо ви ненавидите підраховувати калорії так сильно. Якщо це працює, круто. Якщо ні, то, можливо, вам доведеться переоцінити свій план.
Поки ви користуєтеся здоровим глуздом. так. але це все одно вимагатиме ДЕЯКОГО врахування вмісту поживних речовин і клітковини в їжі.
Але не потрібно спеціально «рахувати». Я не "рахую", але я усвідомлюю свій вибір.
Так, але підвох полягає в тому, що вам, швидше за все, доведеться обмежитися лише вживанням певних продуктів [. ]
Особисто я волів би їсти продукти, які мені подобається їсти, але в межах калорій.
Це правильно.
Поки ви користуєтеся здоровим глуздом. так. але це все одно вимагатиме ДЕЯКОГО врахування вмісту поживних речовин і клітковини в їжі.
Але не потрібно спеціально «рахувати». Я не "рахую", але я усвідомлюю свій вибір.
Приємно бачити, як хтось дотримується цього підходу і досягає хороших результатів. Скільки їжі ви їсте на день?
Так, але підвох полягає в тому, що вам, швидше за все, доведеться обмежитись лише вживанням певних продуктів. Якщо вам потрібно втратити жир, вам доведеться прагнути до продуктів з високим вмістом білка та клітковини, які не мають сильних ароматів і мають низьку щільність калорій - читайте: м’ясо, яйця та овочі
Ваша мета - розставити пріоритети на продукти, які забезпечують достатню кількість білка, та/або наповнити вас, не забезпечуючи надмірних калорій. Тож це все ще непрямий контроль калорій.
Особисто я волів би їсти продукти, які мені подобається їсти, але в межах калорій.
Це правильно.
Хто намагався і правда? Є багато людей із недостатньою вагою та надмірною вагою, які їдять, щоб апетити. Вибір їжі та хімія тіла дійсно впливають на результат.
200 000 років. Калорія з’явилася лише в минулому
193 роки (не намагаючись бути химерним, просто смішно: P)
200 000 років. Калорія з’явилася лише в минулому
193 роки (не намагаючись бути химерним, просто смішно: P)
Deadlift - це найвищий бій за бар.
ви не можете наполовину повторити тягу.
не можна відбивати тягу.
ви не можете вигнутися, щоб отримати легший тягу.