Чи можете ви побудувати кращого бомжа, якщо будете робити присідання щодня
Я в формі, але ненавиджу свою задницю. Завжди. Це бомж, який мій дідусь використовував як привід, щоб утримати мене від колін - "занадто кістлявий", сказав він. Це бомж, якого мене дражнили в школі - "де це?" вони сказали. З нульовою підкладкою мені ніколи не було комфортно на лавці. Я ніколи не почував себе комфортно в шортах. І найгірше - це те, що трапляється з бомжем, який не є Кім, наприкінці тридцятих: воно падає, хлопці - найжахливішим чином ...
Отож, одного разу я ненавидів свого бомжа вголос, що привернуло увагу моєї колеги Мішель. Вона молода і жвава - як за характером, так і за розмірами попи, - але виявляється, що у неї є головна проблема з, цитуючи, "обвислою частиною під [її] бомжем".
Ми обговорили рішення. Вона сказала мені, що нам потрібно присідати, і сильно присідати. Кожен проклятий день. Оскільки присідання - це вправа No1 для бомжів, котрі бачили кращі дні, так? Я сказав, що нам слід перевірити теорію. Так ми і зробили. І ось важкі, холодні уроки, які ми засвоїли:
Тиждень 1: Ентузіазм може затягнути вас лише так далеко
Смішно захоплені, але збентежені своїм завданням, ми підкрадаємось до паркувальної палуби на роботі для The First 50, потім хихикаємо, як школярки, коли нас охоплює бюст. П’ятдесят відтінків регулярних (хоч і перерваних) присідань пізніше, і я думаю собі: «Це буде оооочень легко - і весело». І це було - перший тиждень. Міх закріпив у мені належну форму, тому я насправді відчув опік, ми сварилися про місця присідань, розсилали надзвичайно емоційні нагадування Whatsapp один одному в довільні години ночі і загалом впадали в зручну, вигадливу рутину на корточках. Дитяча гра, так? Ja, riiiiight ...
Тиждень 2: Те саме-те не завжди мило
Ми все ще належним чином займаємося цим, але, на жаль, і у нас, і у Міча, проблема з подальшим виконанням. З надзвичайно гострих машин стало очевидним, що фактор пластівців виявляється великим. Вже. Отже, як два дефіцити уваги зберегли цю монотонну гру для дорослих? Коли я з особливою русявою порожнечею дивився на тріщини, що влітають у наш колись блискучий виклик, Міч використовувала свою тисячоліття, щоб кинути в деяких варіаціях. Ми говоримо про додавання ваг, варіацій балетного типу пліє (глибокий пліє вбивчий) і майже все, що ми могли б зробити, що стосувалося руху нашої дупи до трави. Це спрацювало. Якийсь час ...