Чи можете ви практикуватися в інтуїтивному харчуванні та хочете схуднути?
Інтуїтивне харчування - це доказовий підхід до прийому їжі, який допомагає людям налаштуватися на унікальні потреби свого організму, а не покладатися на зовнішні правила харчування, щоб визначити, що, коли і скільки вони їдять. Ми отримали багато запитань щодо того, чи можна інтуїтивно їсти І продовжувати знижувати вагу одночасно.
У сьогоднішньому епізоді ми розглянемо:
- Основні принципи інтуїтивного харчування та те, як вони виглядають на практиці
- Навігація невдоволенням тіла, бажаючи їсти більш інтуїтивно
- Як культура дієти може бути інформацією щодо вибору їжі та бажання схуднути
- Способи змінити вашу точку зору від бажання змінити своє тіло до зміни того, як ви відчувати про своє тіло & БІЛЬШЕ!