Чи можете ви схуднути за допомогою дієти з періодичним голодуванням Нові відповіді на дослідження - TheHealthMania
Чи можете ви схуднути за допомогою дієти з періодичним голодуванням? Відповіді нового дослідження
Image- Ліцензія Pixabay Безкоштовно для комерційного використання
Є багато людей, які планують спробувати періодичне голодування, але перед тим, як спробувати будь-яку популярну дієту, необхідно знати, чи справді це допомагає схуднути. Нове дослідження виявляє, що періодичне голодування, безсумнівно, допомагає людям, що страждають ожирінням та надмірною вагою, оскільки вони змогли скинути до 2 фунтів за 12 тижнів. Але ці результати не кращі за контрольну групу, яка не дотримувалась цієї дієти.
Повні результати дослідження опубліковані в журналі JAMA Internal Medicine.
Ці результати відрізняються від інших досліджень, які показали, що такі дієти натщесерце корисні для схуднення. Ось чому дослідники цього дослідження заявили, що ці результати не є остаточними та можуть потребувати більш масштабних досліджень, щоб досягти вирішальної мети.
Постійне голодування здається досить простим і легким для дотримання. Все, що потрібно зробити людині, це обмежити харчування, що легко для більшості людей через їх сидячий спосіб життя. Але необхідно знати, чи допомагає це своєчасне вживання їжі людині схуднути або просто змінює режим харчування.
Це поточне дослідження показало, що майже 3% учасників схудли протягом восьми тижнів цього дослідження. Ті, хто продовжував дотримуватися своїх звичних дієтичних режимів, не зазнали змін у своїй вазі.