Чи можете ви спалити однакову кількість калорій, що йдуть проти

кількість

З: Чи можете ви спалити однакову кількість калорій при ходьбі проти бігу на одній відстані?

A: Коротка відповідь - ні, зазвичай існує близько 30% різниці. Але є деякі змінні, які можуть зробити кількість калорій приблизно таким же.

Клініка Клівленда - це некомерційний академічний медичний центр. Реклама на нашому сайті допомагає підтримати нашу місію. Ми не підтримуємо продукцію чи послуги, що не належать до клініки Клівленда. Політика

Наприклад, прогулянка на повільній пробіжці або швидкісна прогулянка довжиною 2 милі, ймовірно, призведе до більш схожого діапазону спалених калорій у порівнянні з бігом на максимальній швидкості або прогулянкою після обіду. Ваша метаболічна еквівалентність (MET) визначає кількість калорій, які спалює ваше тіло, виходячи з рівня інтенсивності, що надається. Зі збільшенням вашої інтенсивності зростає і потреба вашого організму в кисні.