Чи можете ви змішувати овочі на фазі 2 дієти hCG
Доктор Сімеонс сказав, що не слід змішувати овочі під час фази 2 дієти на ХГЧ - це означає, що якщо ви їсте помідори під час обіду, ви також не можете огірки.
Але чи так це МОЖЕ бути, і немає ніякого іншого шляху ніколи?
Я особисто вважаю, що ви можете змішувати овочі, але якщо ви це зробите, вам слід дуже добре усвідомлювати кількість овочів, які ви насправді їсте і не їсте настільки, що надмірно насичуєтесь. Цілеспрямовано знайте, скільки ви їсте, і намагайтеся їсти саме те, що вам потрібно, щоб не бути голодними.
1. Скільки огірків ви дійсно можете з’їсти за один прийом?
2. Скільки салату з огірків, помідорів, салату та, можливо, смаженого кропу або редьки ви могли б з’їсти за один прийом?
3. Чи відрізняються ці суми?
Коли я їв овочі під час дієти на ХГЧ, я МОЖУ ЧИСТО візуалізувати це більше одного разу, намагаючись з’їсти миску подрібненого огірка з трохи солі на ньому і тире оцту. Це було нормально, але це було майже так, ніби я почав отримувати цей кляпний рефлекс, що відбувається після декількох укусів.
Я не знаю, можливо, тому що це просто не так смачно. Це було просто… .Тільки стільки огірка… .У моєму роті… .Нема іншого смаку, щоб піти з ним. Але якби я змішав свій власний маленький салат; трохи цього, а трохи того; до того, як ти це зрозумів, мій салат був ВЕЛИЧЕЗНИЙ, і він теж мав досить смачний смак, тому я б з’їв цілу справу.
Моя головна думка тут полягає в тому, що дотримання одного виду овочевих видів створює природний бар’єр для переїдання ХГЧ, не надто над цим думаючи (тобто зважування, підрахунок калорій тощо).
Але чи є спосіб обійти це, коли ви можете як змішати свої овочі, щоб отримати кілька більш приємних на ваш смак рецептів, а також не їсти занадто багато? Я думаю, що є. Дозволь пояснити.
ЧОМУ доктор S сказав нам, що не слід змішувати овочі?
Якби він був живий, чи не було б так весело посадити його (можливо, на доктора Оза - насправді ще веселіше було б на моєму маленькому інтерв’ю з дієтою hCG, показати хе-хе) і задати йому всілякі запитання? Чому це і чому те?
Тож ще раз, я трохи вдумливо здогадаюся, чому він це сказав. Я міг би абсолютно помилитися, але це моє мислення.
Доктор Сімеонс хотів, щоб цей протокол був легким і зрозумілим. Для цього має сенс виключити якомога більше зважування та підрахунку калорій. Його книга дала мені відчуття, що він хоче, щоб його пацієнти не мусили занадто багато думати про фактичну дієту. І чесно кажучи, просто ПОМИСЛЕННЯ про підрахунок калорій дає мені хебі-джибі. Я знаю, що деякі з вас із цим круті, але це головне зменшення моєї функції мозку. У будь-якому разі.
Уявіть собі цю дієту навпаки
Ваш салат повинен дорівнювати 60 калоріям. Ви повинні перевірити статистику харчування в Інтернеті, щоб з’ясувати калорійність салату «Ромен» проти салату «Масло листя», щоб потім виконати крок 2, який полягає у вимірюванні точної кількості салату на вашому масштабі, подрібнюючи ще один лист за раз, щоб отримати правильна вага (адже, звичайно, ви не хочете їсти менше, ніж вам дозволено, так?) Ваше яблуко має бути в окружності 2,15 дюйма, не більше, не менше, і ви розчаровуєтесь, коли ходите по секції продуктів у продуктовому магазині з мірною стрічкою, що витягує з вашої руки, що ви не можете знайти той сорт яблук Х, який дозволений на дієті (оскільки деякі сорти мають більший вміст цукру, ніж інші).