Чи можна їсти занадто багато цукру, викликати псоріаз

У мене справді погані харчові звички. Я знаю одне, що цукор не корисний для мого організму. Я любив цукристі речі і часом їв занадто багато. Відчувається, що чим більше цукру я з’їдаю, тим краще я почуваюся часом.

занадто

Єдине, що я помітив, коли вживаю цукерки, печиво, тістечка та морозиво, це те, що це завдає хаосу моєму псоріазу. Моя мама готувала попкорн для мене в дитинстві і сипала все це карамельним цукром. Я їв це цілими днями і щодня чесав, як божевільний, поки все моє тіло не стало кривавим. Мені довелося носити шкарпетки на руках, щоб захистити мене. Це було нестерпно.

Я не розумів, що весь перероблений цукор рве моє тіло. Це змушувало мене набирати небажані кілограми, і мій псоріаз погіршувався.

Коли у вас псоріаз нальоту, і ви покриваєте лусочки понад 80% тіла, ви насправді не звертаєте особливої ​​уваги на споживання цукру або щось інше, що потрапляє у ваше тіло.

Але я мало знав, що не тільки цукор шкодив мені, але і борошно, білий рис, і всі ці білі крохмалі впливали на мою шкіру. Мені довелося вивчити різницю між коричневим рисом та білим рисом і чому коричневий рис повинен був бути кращим? Мені знадобився час, щоб зрозуміти, чому білі крохмалі для мене не корисні. Я не міг побачити переваг, поки не провів дослідження.

Внесення змін

Я виключив зі свого раціону багато крохмалю та цукру. Одна з речей у моєму житті, від якої я вирішив відмовитись, - це солодкі напої. Моя шкіра почувається краще, але іноді я відчуваю млявість без цукру.

Я вирішив їсти фрукти, що містять природний цукор. Вони набагато здоровіші для мене. Я ніколи не їв фруктів, якщо це не був виноград чи банани. Ну, коли я розмовляв зі своїм лікарем, одне, від чого мені казали триматися подалі, - це виноград та банани, бо цукру було занадто багато. Тому мені довелося експериментувати з різними фруктами, поки не знайшов той, який можна їсти щодня. Я звузив його до груш, дині, кавуна та яблук. Я відчуваю і бачу різницю у своєму псоріазі та псоріатичному артриті.