Чи можна вагітним пити тут каву; s Скільки кофеїну безпечно
Зачекай перед тим, як заправити.
Вагітність часом може відчувати себе досить чарівно. Я маю на увазі, у вашому тілі росте інша людина, NBD. Але воно може * також * відчувати себе до біса несправедливо, коли змушує вас відмовитись від улюблених речей у світі (вино. Суші. сир. ) протягом дев'яти місяців. Тьфу.
Улюблений напій, від якого багато вагітних не хочуть відмовлятися, але хвилюються? Кава. Це тому, що існує багато суперечливої інформації та науки щодо того, чи може кофеїн (загалом, не лише в каві) негативно вплинути на здоров’я плода.
Отож, ми попросили лікарів-гінекологів та зареєстрованого дієтолога допомогти з’ясувати, чи справді майбутнім мамам потрібно повністю відмовитися від свого ранкового енергетичного еліксиру (адже будьмо чесними, вагітність може бути серйозним перевтомом). Вирок, нижче.
Ось як вживання кави впливає на ваше тіло (і дитину) під час вагітності.
Почнемо з вашого тіла: кофеїн може підвищення артеріального тиску і частоти серцевих скорочень, каже радник жіночого здоров’я Джессіка Шеперд, Доктор медицини, лікар-лікар і засновник Her Viewpoint. Для жінки, яка не вагітна і в цілому здорова, це прекрасно і є частиною того, чому ви почуваєтесь насторожено після чашки кави.
Але якщо ви вагітні, проблема в тому, що високий кров'яний тиск є ризиком для низької ваги при народженні і навіть пов'язаний із ранніми пологами. Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC). Більше того, кофеїн може перетинати плацентарний бар’єр (плацента - це орган, який забезпечує дитину киснем і поживними речовинами), і це важче для маленького, крихітного зростаючого плоду метаболізувати стимулятор ніж це для вас, говорить Аманда Бейкер Лемейн, RD, дієтолог з Чикаго та радник WH.
Кофеїн також є сечогінним засобом, каже доктор Шеперд, тобто він змушує вас більше пісяти і, в свою чергу, може зневоднювати вас. І останнього разу, коли ми перевірили, вагітність має достатньо перерв у ванній кімнаті, як є.
Не збивайтеся з місця: більшість експертів сходяться на думці, що значення має * кількість * споживаного вами кофеїну.
Загальний висновок з доступних досліджень щодо споживання кофеїну та вагітності полягає в тому, що чим більше ви п’єте, тим ситуація стає ризикованішою.
Існує багато суперечливих досліджень, але загальний науковий консенсус полягає в тому, що споживання більше приблизно 300 міліграм кофеїну щодня може збільшити ризик втрати вагітності та народження дитини з низькою вагою при народженні, як повідомляє Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ). ) робить висновок - через ті фізіологічні ефекти, які кофеїн може мати на дитину.