Чи можу я отримати хороший запас і їсти 1000-1500 на день BabyCenter
До дитини я був завзятим швидше, і їв би не більше 1000 на день.
(моєму тілу не потрібно було працювати набагато більше)
Мене турбує втрата ваги та залишення «в жирі»
Я думаю на трасі, я збираюся набрати 45 фунтів.
Втратити 20 після народження, а інші 20 Bfing/тренування.
Але я не хочу їсти занадто багато більше.
(Мене не турбують останні 5 фунтів.)
Коментарі (12)
Ніколи не є гарною ідеєю робити шалені дієти під час годування груддю. тому що, хоча ваше грудне молоко все ще буде повноцінним, ваше тіло буде сильно відчувати дефіцит, і ви будете платити за нього, коли будете старшими.
Вживання 1000 калорій або менше в день для мене здається божевільним. Лол
Жінка ніколи не повинна їсти менше 1200 калорій на день (жінка, яка не годує груддю). Ваше тіло перейде в режим голодування і спалить м’язи, а не жир. Це занадто низько. Якщо ви працюєте над цим, вам потрібно ще більше.
А як щодо 1500?
Ви тренуєтесь?
Жінка, яка годує груддю, ніколи не повинна опускатись нижче 1800 калорій на день. Я виявив, що мій оптимальний діапазон схуднення становить 1900-2000 калорій на день під час годування груддю, і я сидячий.
Я не погоджуюсь. Я з’їдаю 1500 калорій на день і тренуюся 6 днів на тиждень. Я можу схуднути і при цьому годувати дочку належним чином.
Ого. Я їм. 2500 ккал на день, мабуть. Я сидів на дієті протягом декількох тижнів у 2200. Я знову знайшов свою вагу препрегу, хоча я набрав 50 кг під час вагітності (вуп!). ОП: поговоріть зі своїм лікарем. Я думаю, у вас може бути невпорядкований погляд на їжу/дієту. Будь ласка, просто поговоріть з нею.