Чи можу я схуднути, вживаючи 1400 калорій на день
Також питання в тому, чи будете ви худнути, вживаючи 1700 калорій на день?
"Програти фунт жиру, ти потрібно калорійність дефіцит 3500 ккал на тиждень. Для середньої жінки це означає скоротити 400 до 500 ккал a день, близько 20%. - Тож, якщо Джойслін скоротить споживання до навколо 1700 калорій, вона би ймовірно втрачати приблизно фунт на тиждень ".
Також знайте, скільки жиру я повинен їсти на день, дотримуючись дієти 1400 калорій? 40-30-30 Дієта Калькулятор Таблиця з високим вмістом білка
| 1300 | 520 | 43 |
| 1400 | 560 | 47 |
| 1500 | 600 | 50 |
| 1600 | 640 | 53 |