Чи можу я все-таки їсти м’ясо на лужній дієті під напругою?
Це одна з найпоширеніших проблем для людей, коли вони вперше починають лужну дієту.
Або це турбує людей, які переживають, що їхній партнер/чоловік/дружина не зробить цього з ними, якщо їм доведеться відмовитися від м’яса!
І відповідь для мене проста: ТАК ... ТАК МОЖЕШ!
Це повинно бути просто ...
Більшість людей вважають важким досягти здоров’я своєї мрії. І це пов’язано з тим, як більшість «гуртовніших ніж ти» гуру здоров’я зробити це важко.
Не знаю чому.
Суть в тому, що я вважаю, що досягти оптимального стану здоров’я, достатку енергії та тіла своєї мрії набагато легше, ніж ви, мабуть, змушені вірити.
Мій підхід завжди полягав у тому, щоб зробити це легким та досяжним. Зосередитись на основних принципах і дати трохи місця для маневру.
Тому що погодьмося - якщо ви відчуваєте дурня щодо своєї дієти, ви не будете дотримуватися цього. І вам це не сподобається.
А життя має полягати в задоволенні, веселощах, спокійному та єдиному зі своїм тілом. Не боротися з цим, боротися з тягою, відчувати себе обмеженим і відчувати себе позбавленим.
Отже, з урахуванням цього ...
Мої прості правила навколо тваринного білка
Ось як я треную всіх, з ким працюю, хто входить у мою програму тренувань лужних базових таборів, і простий підхід такий:
Ще можна їсти м’ясо. АЛЕ ЄДИНЕ ПРАВИЛО - зробити це м’ясо найякіснішим та найбільш етичним придбанням, яке ви можете. Зберігайте той самий бюджет, не витрачайте ні копійки більше, але зробіть це якомога найкращою якістю, яку зможете знайти. Подумайте про органічне, вирощуване на пасовищі, підгодоване травою, вільне вигул, без гормонів тощо.
Якщо дотримуватись цього правила, ваш бюджет залишається незмінним, але якість м’яса зростає, вміст поживних речовин у м’ясі (будучи більш якісним) зростає, об’єм зменшується і, мабуть, смак зростає (я вегетаріанець/веган із Мені було 14, тому важко це знати!).