Чи можуть танцювальні обручі впливати на біль у спині Hoopnotica

09 грудня 2016 року

Останні статті

танцювальні

Завзяті хупери, які страждають від поранень спини, часто задаються питанням, чи не можуть рухи, пов’язані з підкачуванням, додати образи до травм та подальшого пошкодження або навіть пошкодити сприйнятливі проблемні зони. Заходи з використанням обруча - і особливо більш інтенсивні обручі - змушують тіло обертати стегнами, а стегна пов’язані з хребтом. Обертаючи стегнами та скручуючи хребет, люди з хворою спиною або травмою спини можуть посилити проблему.

У статті для Республіка Арізона, Дж. Люсі Боді, RN та CRN, заявила, що "хула-хупінг не підходить для багатьох людей, які вже мали проблеми зі спиною, такі як грижа міжхребцевого диска, біль у попереку або переломи хребта". Особи з пошкодженням спини повинні відійти від обруча, поки не отримають "все ясно" від своїх власних лікарів.

Однак хворобливість та/або скутість спини може відрізнятися від фактичної травми спини, і різниця між травмою та простою болем різниться при використанні обруча.

Для напружених м’язів спини (а не травми спини) рух підстрибуванням може допомогти зменшити м’язову напругу, спричинену повсякденними навантаженнями, такими як неправильний сон або занадто довге сидіння. Відповідно до статті про 3FC (або Три жирних курчат на дієті! ), обруч насправді сприяє поліпшенню рухливості хребта, оскільки він «знімає напругу м’язів, що оточують крижину (нижня частина спини), і вирівнює крижину з рештою хребта. Як результат, приплив крові до хребта покращується, а загальна гнучкість хребта підвищується ".