Чи можуть веб-сайти та соціальні медіа допомогти вам схуднути; Станьте більш підтягнутими та здоровими Dunwoody, GA Patch

Оскільки так багато веб-сайтів та порталів соціальних мереж, орієнтованих на здоров’я, фізичну форму та схуднення, де ви знаходите найкраще, що відповідає вашим конкретним цілям?

медіа
    С. Хьюз, Сусід
Опубліковано в п’ятницю, 24 травня 2013 р., О 21:21 за м. Схід

Чи можуть веб-сайти та соціальні медіа допомогти вам схуднути та стати більш підтягнутими та здоровими?
Саллі Хьюз
Засновник фізкультурної фігури Planet Shark/Сертифікований тренер та дієтолог

Для досягнення цілей щодо здоров’я, фізичної форми та втрати ваги надзвичайно корисно створити команду підтримки, яка допоможе вам не відставати від шляху. Хоча ця команда, як правило, складається з сім'ї, друзів, приятеля, що тренується, та/або фітнес-тренера або дієтолога, надійну підтримку також можна знайти в Інтернеті. Тим не менш, маючи на увазі ТАК багато веб-сайтів та порталів соціальних медіа, які орієнтовані на здоров’я, фізичну форму та схуднення, де ви знаходите найкраще, що відповідає вашим конкретним цілям?

І чи дійсно це правда, що соціальні медіа самі по собі можуть допомогти вам скинути кілограми, а також стати більш здоровими та здоровими? Залучення до соціальних медіа - це вже дуже трудомістке сидяче завдання, а приєднання до більшої кількості соціальних спільнот означає, що ви будете сидіти ще більше (проти руху вашого тіла!), Поки ви будете проводити дослідження. З іншого боку, якщо вам потрібна додаткова підтримка, соціальні медіа можуть бути саме тим, що ви шукаєте!

Мої думки, що стоять за цією теорією, здебільшого пов’язані з тим, що соціальні медіа стосуються зв’язку з однодумцями, а також пошуку та пошуку експертів у будь-якій галузі. До того ж, оскільки ви можете буквально підключити БУДЬ-ЯКУ тему, що цікавить вас, включаючи всі речі, пов’язані зі здоров’ям, має сенс, що це може допомогти вам схуднути, підтягнутись та стати загалом здоровішими. І хоча я тренер, а не лікар, я абсолютно не сумніваюся, що певні платформи соціальних медіа + кілька високоповажних веб-сайтів - усі я використовую - можуть допомогти вам сформувати своє тіло правильно, досягти своїх цілей щодо схуднення і подолати свої специфічні проблеми зі здоров’ям та фітнесом.

Facebook
Чудовим у Facebook є те, що ви можете стежити за улюбленими фітнес-журналами та отримувати багато корисної інформації. через ваш канал - просто "подобається" їхній сторінці - і якщо ви дотримуєтесь лише частки того, що вони публікують, ви побачите результати. Також дуже круто, що ви можете шукати групи та знаходити споріднених душ, які підтримають вас, шукаючи такі слова, як „фітнес“, „здоров’я“, „біг“, „схуднення“ тощо. Що ви можете створити власну безкоштовну сторінку групи чи спільноти та публікація про вашу подорож до здорового способу життя, прогрес у втраті ваги тощо - ВСЕ під час зв’язку з новою командою підтримки! - це додатковий бонус.

Twitter
Ви не тільки можете стежити за найкращими фітнес-журналами та крутими виглядами, як Доктор Оз, ви можете писати в Twitter про свої зусилля та прогрес у 140 символів або менше. З цією метою ви створюєте міні-щоденник їжі - це загальнодоступно! - що означає, що ви повинні мати серйозну відповідальність. Крім того, "Ведення щоденника їжі допомагає вам відстежувати, що ви їсте, усвідомлюючи, які продукти ви втрачаєте", - говорить Тара Діверсі, прес-секретар Асоціації дієтологів Австралії. Деякі корисні хештеги, щоб перевірити наступного разу, коли ви будете в Twitter, включають: # Fitness, # Weightloss, # Health, #Runchat, #YogaADay, # FitBlog, #WeightlossWednesday і #Bodybuilding.