Дієта починається завтра Lyssna här
Дела Подден
Ласкаво просимо до Diet Starts Tomorrow, подкасту, який ведуть співзасновники Betches Алеен Куперман та Саманта Фішбейн. У ньому представлені всі речі, що стосуються оздоровлення, схуднення, психічного здоров’я та фізичної форми з точки зору реальних жінок, які розуміють боротьбу. У світі, де “оздоровлення” виглядає ідеально в Instagram, але відчуває все, крім реального життя, цей подкаст досліджує психологічну та емоційну сторону добробуту в цілому. Послухайте, як вони ведуть вас до оздоровчої подорожі, де вони обговорюють власний досвід зі зниженням ваги, які процедури фітнесу насправді можна досягти працюючій Бетч, залишаючись здоровою, незважаючи на те, щоб розважитися, і як впоратися із спілкуванням на вихідних, коли друзі змушують вас запой і викинь обережність на вітер.
Antal avsnitt: 173
Senaste avsnittet: 17 грудня 2020 р
У підкасті: Betches Media
Вебб:
Авснитт
Проблеми з токсичними продуктами харчування вашого BF не ваші
Як перестати дбати про те, що всі думають Ft. Вікторія Гаррік
Ми брали інтерв’ю у Мінді Ф * кінг Калінг
Потрібно поговорити про скасування
Хтось інший сумує за почуттям контролю, який ти отримуєш від дієти?
Ви, мабуть, носите неправильний тип бюстгальтера ft. Каралін Міранд Кох
Чому моя сестра сприймає вибір їжі особисто?
Ми єдині, хто вважає День Подяки найкращим святом? Ft. Джаред Фрейд
Як я дотримуюся свого вибору їжі навколо законів?
Чи я єдиний, хто не може зійти з телефону?
Повторний піддар
Добрість тіла
Це шоу про здоров’я, а не про втрату ваги. Пора перевизначити, що означає прагнути до здоров'я, де ваше самопочуття важливіше за вагу. Коли ви практикуєте Body Kindness®, ви створюєте більш задоволене життя, ставлячись добрим до себе. Дізнайтеся, як співчуття та прийняття допомагають вам розвивати голос «доглядача» і заспокоювати «внутрішнього критика». Дієтолог HAES та сертифікований фізіолог фізичних вправ Ребекка Скрічфілд та її гості проводять цікаві бесіди про культурні впливи, які затримують вас у “дієтичній в’язниці”, та про те, як ви можете звільнитися, щоб створити значущі зміни у своєму житті. Замість того, щоб сидіти на дієтах, ви будете займатися самообслуговуванням, включаючи кращий сон, гнучкі схеми харчування, більше задоволення та пересування таким чином, щоб відчувати себе добре, а не карати. Постійний гість Берні Салазар, колишній "переможець" найбільшого переможеного, ділиться, чому він щасливіший і здоровіший як товстун.