Чи можуть вегетаріанці піти на Paleo HuffPost Life
Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.
Бекон, стейк та багато іншого бекону часто асоціюється з настільки розкрученою палеодієтою, яка, безсумнівно, має момент. Чи можуть вегетаріанці брати участь у дієті, яка так сильно наголошує на м’ясі?
Можливо. Наші предки палеоліту дуже ставилися до м’яса, так, але овочі, горіхи та насіння також були частиною їхнього плану їжі, який ми можемо отримати. Основна передумова цієї їжі кам’яного віку - їсти так, як це робили мисливці-збирачі 10 000 років тому. У них не було ферм, що унеможливлювало їжу пшениці чи молочних продуктів. Прихильники способу життя стверджують, що люди були генетично схильні споживати їжу так, як це робили наші предки, і що імітація цих древніх харчових звичок може допомогти зменшити хронічні захворювання та підтримати здорову вагу.
Тисячолітня версія отримує конкретне: ви можете їсти м’ясо, птицю, рибу, яйця, фрукти, овочі та горіхи. Вилучено зі списку? Зернові, бобові, молочні продукти, рафінований цукор та рослинні олії.
Не дивно, що вегетаріанці серед тих, хто прагне дати Палео ходу; це була найгугленіша дієта 2013 року, і вона не втратила великих зусиль. Для когось може бути неможливо уявити, як кинути такі продукти, як піца, бутерброди та морозиво, але тисячі пробували. Є сотні книг та блогів про спосіб життя, а також мільйони хеш-тегів про порно-еску.
Чи варто вегетаріанцям їхати на Палео, це більш складна історія.
Для початку травоїдним тваринам, які хочуть піти на Палео, доведеться покладатися на яйця як основне джерело білка. Крім ризику для здоров’я, пов’язаного з передозуванням яєць, вживання їх під час кожного прийому їжі може стати трохи втомливим.