Чи п’є газована вода те саме, що і звичайна питна вода Business Insider

Erik Charlton/Flickr BI Відповіді: Чи пити газовану воду - це те саме, що пити звичайну воду?

Газована вода здається чудовою альтернативою для людей, яким не подобається смак негазованої води, але які хочуть залишатися зволоженими протягом дня.

business

Але чи настільний напій так само корисний для вашого тіла, як і речі, що виходять із крана?

В основному, так. "Газована вода може бути такою ж зволожуючою, як звичайна вода", - стверджує Дженніфер Макданіель, зареєстрований дієтолог і сертифікований фахівець зі спортивної дієтології.

Газована або газована вода утворюється шляхом розчинення вуглекислого газу у воді, утворюючи вугільну кислоту. Цей процес просто додає бульбашки - він не додає цукру, калорій або кофеїну. Тонізуюча вода, содова газована вода та мінеральна вода - це всі типи газованої води, але вони додають натрій, вітаміни або підсолоджувачі, тому важливо прочитати етикетку.

Існує кілька загальних проблем зі здоров’ям, пов’язаних із вживанням газованої води - наприклад, що вона вимиває кальцій з кісток, викликає камені в нирках і позбавляє емаль від зубів - але це не підтверджується клінічними дослідженнями.