П’ять найкращих способів підтримати цілі втрати ваги вашого подружжя; Магазин тіла
За оцінками, 45 мільйонів американців щорічно сидять на дієті. Швидше за все, ваш чоловік є одним з них. Нещодавно моя дружина вирішила, що хоче схуднути на 20 фунтів. Хоча я думаю, що вона ідеальна, я знаю, що схуднення змусить її почуватись впевненіше і комфортніше у власній шкірі.
Отже, я сів і серйозно запитав себе ... Чи я шкоджу чи допомагаю справі?
На мій погляд, якщо ви не на борту, ви є частиною проблеми.
Справа в тому, що наявність позитивної системи підтримки вдома доведено, що вона допомагає досягти та підтримувати здорову поведінку. То чому б не підтримати чоловіка/дружину в тому, що він є найкращою версією себе? Проживши у шлюбі лише 18 місяців, я можу засвідчити, що щаслива дружина - це, безумовно, щасливе життя.
1. Підтримуйте шафи в чистоті
Я не можу сказати вам, скільки разів я запитував клієнта, як проходить їх дієта, і їх відповідь звучить приблизно так: "Це було чудово, і тоді Майкл приніс додому залишки печива з офісу". Ми знаємо, коли наш подружжя діє, і ми також усвідомлюємо, які продукти їх збудження. Тримаючи шафи подалі від цих продуктів, це допоможе нашому подружжю залишатися на шляху без додаткової спокуси коробки печива на відстані 10 футів. Так, це означає, що потенційно скомпрометувати деякі ваші улюблені страви. Ви виживете.
2. Визначте дату ночі
Вечеря може забезпечити вам більше калорій, натрію, жиру та вуглеводів, ніж їжа швидкого харчування. Звичайно, це лише один прийом їжі, однак, на початкових етапах дієти чи намагання харчуватися чистіше, один прийом їжі може зірвати весь план когось. На жаль, легко пов’язати ночі побачень із надмірним захопленням та питтям. Застосуйте трохи креативу та складіть побачення, яке не просто базується на їжі, або виберіть ресторан, що полегшує їжу.