Чи підвищує кріотерапія метаболізм Ми ставимо її на перевірку
Чи посилює кріотерапія метаболізм? Ми ставимо це на тест
В парячий літній ранок наша команда у Вашингтоні, округ Колумбія, зробила щось круте - буквально. Цікаво, як кріотерапія вплине на рівень метаболізму у стані спокою, ми скерували наших внутрішніх ботаніків і запропонували гіпотезу, створили експеримент, перевірили нашу теорію та проаналізували результати. Читайте далі, щоб побачити, що ми виявили.
Що таке кріотерапія?
На оздоровчому полі спостерігається нова тенденція, яка викликає неабиякий шок. Кріотерапія, як правило, передбачає вплив тіла на мінусові температури від шиї вниз протягом 2-4 хвилин з використанням випареного рідкого азоту, вигнаного в камеру. Якщо ви думаєте про Хана Соло у "Зоряних війнах", ви не за горами.
Кріотерапія (або холодотерапія) відноситься до будь-якого виду лікування, яке використовує замерзаючу температуру для полегшення стану. Традиційно лікування застосовується в медичній галузі для знищення можливих шкідливих тканин (наприклад, бородавок, передракових уражень тощо) або для зменшення запалення у цільових ділянках тіла. Подібна за концепцією крижана ванна, криотерапія нещодавно стала популярною в елітному світі фітнесу, щоб допомогти зменшити запалення тканин після фізичних вправ, що може затримати біль у м’язах і полегшити біль у суглобах. Не дивно, що він стає основним продуктом у загальнодоступному оздоровчому просторі, оскільки студії кріотерапії відкриваються по всій країні, доступні для повсякденного споживача.
Ранні дослідження з кріотерапії свідчать про переваги, які варіюються від:
- Зменшення м’язового болю та болючості
- Зниження системного запалення, яке може допомогти запобігти хронічним станам, таким як артрит, рак, діабет та депресія
- Підвищена енергія
- Глибший сон
- Більш молодий вигляд шкіри (проти старіння)
- Втрата ваги сприяє посиленню метаболізму
Випробування кріотерапії
Як фахівців з питань складу тіла та метаболізму, нашу команду найбільше цікавило, як кріотерапія впливає на швидкість метаболізму в спокої (RMR). Як і будь-який добрий учений, ми випробували його за допомогою наших друзів із округу Кріо у Вашингтоні, округ Колумбія.
