Чи погано обмежувати калорії
Останнє оновлення: 25 лютого 2020 року
Також запитують, чи здорово обмежувати калорії?
Деякі результати дослідження свідчать про це калорійність обмеження може мати здоров'я користь для людини, але потрібні додаткові дослідження, перш ніж ми зрозуміємо його довгострокові наслідки. Деякі люди добровільно практикували екстремальні ступені калорійність обмеження протягом багатьох років у вірі, що воно продовжить термін життя або збереже здоров'я.
Так само, скільки калорій слід їсти на дієті з обмеженим вмістом калорій? Низький-калорійна дієта це той, який обмежує споживання від 1200 до 1600 калорій на день для чоловіків та від 1000 до 1200 калорій на день для жінок. Деякі люди йдуть на дуже низькому рівні-калорійна дієта для швидкого схуднення, часто споживаючи лише 800 калорій день.