Чи потрібно вам розлучатися, щоб схуднути
Серіал ВВС про пари із зайвою вагою має незвичну стратегію схуднення: розділіть пару на деякий час, щоб вони могли виробити кращі харчові звички. Чи доводиться парам розлучатися, щоб схуднути?
Сорок років тому Пол Саймон заспівав 50 способів залишити коханого. Якби він переписав слова сьогодні, він міг би додати до списку "Втратити 50 фунтів". Це тема серіалу BBC "Схуднути заради любові" про пари, які борються із втратою ваги. Ну, вони насправді не втрачають своїх коханців; вони худнуть.
Стратегія: розділіть пари на певний час, щоб вони могли перегрупуватися, виробити кращі харчові звички та здоровий спосіб життя. Як описала це одна з учасниць, Селена, вона та її партнер дозволили один одному погані харчові звички - від великих порцій до постійного параду смачних страв та надмірного поблажливості. За 3 роки спільного життя Селена набрала 70 кг. І вона почала стосунки вже з надмірною вагою!
У рамках шоу пара розлучилася на 10 тижнів, щоб виключити можливість саботажу дієти. Під час розлучення кожна людина працювала над питаннями, пов’язаними з самооцінкою, способом життя та харчуванням. Коли вони возз'єдналися, Селена схудла на 42 кг; її партнер Піт втратив 35 кг жиру, набравши 14 м’язів. Тепер, коли вони знову разом, починається справді важка частина: підтримувати цей здоровий спосіб життя, не повертаючись до старих звичок.
Багато жінок може бути пов’язане із скрутним становищем Селени. Як вона розповідає, якщо вона попросить Піта принести додому плитку шоколаду, він принесе додому 5. Коли така поведінка, що сприяє поблажливості, виходить з-під контролю, вага разом із нею вийде.
Чому так трапляється? Їжа може означати любов і турботу. Ділитися їжею та їжею приємно, і подружжя затишно і впадають у шкідливі звички. Їсти великі вечері та десерти, їсти перед телевізором, виїжджати на ласощі чи напої та безглузді перекуси - лише кілька прикладів. Шукайте термін «шлюб мене товстив», і ви знайдете безліч історій про набір ваги після весілля. Проблема особливо гостра у жінок (особливо після вагітності), але чоловіки не звільняються.
Що робити?
Вам потрібно розлучитися, щоб схуднути? Підхід BBC цікавий, але не реалістичний для більшості людей. Плюс шоу ВВС надало професійну допомогу парам, які сидять на дієтах, що також не підходить для більшості людей. Тож вам доведеться стати жорстким самостійно. Непогана річ, адже вам доведеться управляти вибором їжі та вагою протягом усього життя. Навіть парам ВВС довелося повертатися додому і починати вчитися, як справлятися, будучи разом, без професійних консультантів.