Чи позбудеться бігова доріжка мого целюліту

бігова

Целюліт - це така грудка, ямочка, апельсинова шкірка, як шкіра, зазвичай виявляється на сідницях і стегнах. Це вражає від 80% до 90% жінок і деяких чоловіків теж. Це насправді відбувається, коли жирові відкладення проштовхуються через сполучну тканину під шкірою. Це настільки часто, що річ не в тому, щоб це турбувало вас. Це є навіть у Кім Кардашьян, і то вдосталь.

Варіанти лікування

Целюліт може бути досить поганим для деяких людей, тому це зрозуміло, якщо для когось це дратує. Доступні варіанти лікування, але лікування неможливе, це лікування в основному тимчасове. Завжди є якесь нове сліпуче обладнання для лікування, яке стає останньою модою, але які варіанти лікування існують?

Американська академія дерматології перерахувала всі методи лікування, які були виявлені для зменшення появи целюліту. Акустична хвильова терапія та лазерне лікування були перераховані як ефективні. Також показано, що ефективні терапії з допомогою точної та вакуумної терапії. Останні два - це схуднення та фізичні вправи.

Думаю, втрата ваги та фізичні вправи йдуть рука об руку. Якщо ви здорової ваги, тоді втрата ваги не для вас, а для фізичних вправ. Якщо у вас надмірна вага, то вправи спричинять втрату ваги. Втрата ваги зменшує кількість целюліту, який можна побачити. Вправи можуть зробити м’язи твердішими, тому целюліт стане менш помітним.

Бігова доріжка дуже допоможе

Скажімо, ви обираєте ці два останні варіанти лікування (схуднення та фізичні вправи). Тоді бігова доріжка майже напевно - це ваше обладнання. Ви можете робити аеробні вправи там, де ви біжите або жваво ходите. І ви можете отримати анаеробну вправу, коли ви піднімаєте нахил і піднімаєтеся на пагорб, щоб пропрацювати сідниці та м’язи стегна.

Наступним, коли розглядаєш доріжку, є те, що ти можеш на ній робити. Я маю на увазі, що якщо у вас є надмірна вага, то біг, можливо, не є тим, чим потрібно займатися спочатку. Це не означає, що ви не можете отримати користь. Я розробив кілька процедур ходьби на біговій доріжці, які дозволять вам лікувати целюліт, оскільки ви схуднете. Ось вони: