Чи просочується потом означає, що ви спалили більше калорій Fox News

просочується

Питання: Чи сильно потіння означає, що я спалив багато калорій?

Експерт: Дженні Скотт, MM-HR, NASM-CPT, CES, PES, FNS, радник з питань освіти в Національній академії спортивної медицини

Відповідь: "Ні! Пот не є показником того, наскільки важко ти працюєш", - сказав Скотт.

Наші тіла виробляють піт як спосіб охолодження, тому, якщо що, це показник того, наскільки гаряче ваше тіло. А більш гарячі основні температури не дорівнюють більшій кількості спалених калорій.

Насправді, чим ти сильніший, тим менше, швидше за все, потієш. "Коли ваше тіло стає більш кондиціонованим, потрібні більш інтенсивні фізичні вправи, щоб підвищити температуру тіла і виділити піт", - говорить вона.