Чіа проти насіння сабжі Чи знаєте ви різницю
Насіння насправді виглядають зовсім інакше, коли їх порівнювати. Насіння базиліка чорні, крихітні і круглі. Насіння чіа трохи більше, більш овальної форми і бувають різних кольорів, включаючи сірий, коричневий, білий та чорний.
- Автор: Lifestyle Desk | Нью-Делі |
- Оновлено: 1 червня 2020 р., 20:42:18
Коли мова заходить про продукти, що підвищують імунітет, багато людей задаються питанням, чи насіння чіа - базилік чи сабжа, оскільки на перший погляд обидва вони схожі. Очищення повітря, дієтолог Лавлен Каур і дієтолог Пуджа Махія нещодавно поділився різницею між ними у Facebook та Instagram відповідно.
Отже, якщо ви коли-небудь заплутувались з ними, ось все, що вам потрібно знати.
Здається, між ними є багато плутанини; з деякими людьми, які навіть думають, що вони одне і те ж, визнала Каур, додавши, що вона отримує багато запитів щодо базиліка та насіння Чіа значною мірою тому, що вони розглядаються як ефективні засоби для схуднення, якщо їх вживати як частину збалансованої дієти.
Насправді між двома насінами існує багато ключових відмінностей, наголосили обидва експерти.
Як їх слід споживати?
Насіння базиліка не можна їсти без попереднього замочування у воді принаймні на пару годин. Однак насіння чіа можна вживати як в сирому, так і в замоченому вигляді, залежно від того, як ви хочете їх використовувати, сказав Каур. Макхія згадав: «Чіа не має власного смаку, тому пристосовується до будь-якої страви сабджа має м’який смак базиліка ". Вона також зазначила, що Чіа потрібен час, щоб поглинути воду і набрякнути, тоді як сабжа набрякає за лічені секунди.