Чи слід дотримуватися кето-дієти для схуднення Клінічний дієтолог відповідає на Lifestyle News, The Indian
Кето-дієту слід проводити лише короткий період - від чотирьох до 12 тижнів - під керівництвом клінічного дієтолога
- Автор: Lifestyle Desk | Нью-Делі |
- Оновлено: 6 жовтня 2020 р. 13:54:04
Більшість з нас чули про кето-дієта; можливо, ви або дотримувались його, або навіть рекомендували те саме для схуднення. Але питання в тому, чи справді ця дієта з низьким вмістом вуглеводів і жирами є стійким способом схуднення?
Наскільки здоровою є кето-дієта?
«Кетогенна дієта не є здоровою дієтою для здорової людини, оскільки вона включає надзвичайно високий відсоток жиру та білка, і дуже обмежена кількість вуглеводів », - сказала Індіанекспресс Сандхья Пандей, головний клінічний дієтолог, Гуріграм, Інститут меморіалу Фортіса. «Більшість джерел вуглеводів - це, в основному, кольорові фрукти та овочі, цільні зерна та злаки, а також горіхи. І коли ви уникаєте різноманітних продуктів, ви, мабуть, отримуєте недостатньо вітамінів та мінералів. Ось чому слід дотримуватися здорової та збалансованої дієти з правильним поєднанням поживних речовин - пробіотиків, пребіотиків, вітамінів, мінералів - яких не буде в кето-дієті », - пояснила вона.
Панді заявив, що кето-дієта добре працює у випадку конкретних клінічних станів, коли пацієнт не реагує на ліки. «Ми зазвичай резервуємо кето-дієту для рефрактерних нападів, коли пацієнт не реагує на ліки. І це робиться під надзвичайно суворим контролем дієтолога, щоб отримати клінічну користь. Кето-дієта було виявлено, що це дуже корисно для зменшення судом, тому ми використовуємо його як частину лікування пацієнта ", - сказала вона.