Чи справді алкоголь корисний для ваших споживчих звітів?
Те, що виявляє дослідження, може вас здивувати
Нам давно казали, що трохи вина за вечерею може допомогти запобігти серцевим захворюванням і, можливо, запропонувати інші переваги для здоров’я.
Але зараз деякі дослідники сумніваються, чи справді переваги помірного вживання алкоголю - один напій на день для жінок, два для чоловіків - насправді переважають потенційні мінуси.
Ми знаємо, що у дорослих людей надмірна кількість алкоголю може посилити високий кров’яний тиск, збільшити ризик падінь та переломів та призвести до інсультів, втрати пам’яті та розладів настрою. І в цій групі проблеми з алкоголем, такі як нестримна позива до пиття, зросли на 107 відсотків між 2001 і 2013 роками, згідно з дослідженням, опублікованим у серпні в JAMA Psychiatry.
Навіть невеликі кількості алкоголю можуть взаємодіяти з ліками (перелік яких з них див. У таблиці тут) та сприяти ризику раку та потенційному зниженню когнітивних функцій.
Ось останні дослідження та поради щодо того, як переконатись, що ви не переборщили:
Переваги та ризики
Більше 100 досліджень виявили, що випивка або двічі на день пов’язані із зниженим ризиком серцевого нападу, інсульту та смерті від 25 до 40 відсотків від серцево-судинних проблем, повідомляє Harvard T.H. Школа громадського здоров'я Чана.
Ще одне дослідження, опубліковане в серпні, яке протягом 12 років спостерігало понад 333 000 людей, показало, що люди, які вживають алкоголь від середнього до помірного ступеня, на 21 - 34 відсотки рідше помирають від серцево-судинних захворювань.
Але жодні дослідження ще не довели прямо, що алкоголь зміцнює здоров’я людини. Більшість досліджень у цій галузі досліджували, чи “пов’язана” поведінка людей із пияцтвом щодо позитивних чи негативних наслідків для здоров’я.