Чи справді батончики харчування - це все те, що здорові пучки зараз
Поділіться
Харчові батончики зручно всунути в гаманці, рюкзаки або портфелі і з настільки ж легко можуть бути частиною здорового способу життя. Головне - використовувати батончики харчування як добавки, щоб збалансувати раціон цілісних продуктів, а не як заміну розумному харчуванню.
Харчові батончики найкраще підходять як закуски, а не як їжа, де вам слід збалансувати тарілку з овочами, фруктами, нежирним білком, цільнозерновими продуктами та корисними жирами. Все-таки закуски можуть заповнити довгі проміжки між прийомами їжі або забезпечити енергетичний приплив для щоденних тренувань.
Чудовою комбінацією для ситної закуски є суміш білка та клітковини, наприклад, йогурт з низьким вмістом жиру, закручений зі свіжими ягодами, мигдальне масло, розкладене на скибочки груш, або ретельно підібраний бар.