Чи справді еліптики спалюють стільки калорій

Можливо, я єдина жінка у світі, яка цього не знала, але еліптик - це брудно-гнилий брехун.

Протягом усього коледжу, моя дружина із сестринства майже щодня доповідала безпосередньо в спортзал, щоб робити 30-60 хвилин на еліптиці. Це була моя обрана зброя (проти калорій, які я вживав). Тим не менше, мені ніколи не вдавалося схуднути, а іноді і набирати. Як це було можливо? - дивувався я. Якщо я спалював 600 калорій на день на еліптичній та харчувався досить здорово (хоч і випивав, мабуть, 4000 калорій на тиждень), як я набирав?

стільки

Це тому, що я ніколи не спалював 600 калорій на чортовій еліптиці.

Після закінчення коледжу я продовжував вибирати еліптичну форму майже кожного разу, коли відвідував спортзал. Біг важкий! Це мав бути знак. Якщо ви насправді не вмираєте і не пітнієте, і якщо ви не хочете негайно зупинятися, ви, мабуть, недостатньо працюєте, щоб втратити значну вагу (кожна людина різна, але кардіо з низькою інтенсивністю не робить для мене багато) . І якщо ми чесні, я майже завжди намагаюся схуднути на 5 фунтів.