Чи товсті люди мають сильніші ноги, ніж худі люди; Питання Blue Sky
КОРОТКА ВІДПОВІДЬ
Можливо. Надання зайвої ваги робить рух кращим «тренуванням» - тому це залежить від того, наскільки вони використовують свої м’язи.
ПОВНА ІСТОРІЯ
Метт Соломон
Здається, більший розмір дорівнює більшій потужності (подумайте про те, як два форварди чемпіонату світу з регбі б’ють один одного, як пара розлючених Nissan Micras).
Розмір і потужність пов’язані між собою, але все стосується м’язів, а не жиру.
Жир має чудову функцію як накопичувач енергії, але ці запаси не використовуються в короткочасних силових вправах. Натомість вуглеводи, що зберігаються в м’язах як глікоген, є основним паливом.
З точки зору забезпечення сили жирові клітини не мають скорочувальних властивостей. М'язи це і є ключовим гравцем у формуванні сили.
На силу також впливають інші фактори - особливо тренування.
Якби ваш товстоногий друг робив присідання три рази на тиждень, він майже напевно був би сильнішим за невправленого худенького чоловіка.
Цікаво, що тренування не тільки сприяють зростанню м’язів, але сприяють повному набору м’язів - було доведено, що нетреновані особи можуть бути не в змозі набрати свій повний пул м’язових волокон.
Це пов’язано з тим, що нервова система не може повністю координувати сигнали від мозку до м’язів без тренувань.