Чи варто було поститись п’ять днів від Рудрадеб Мітра Медіум
Рудрадеб Мітра
10 вересня 2019 · 5 хв читання
Чому я хотів би постити п’ять днів? Я не хочу худнути, не маю жодних релігійних причин, і взагалі, не ненавиджу їжу. Але моєю причиною було просто розсунути межі свого тіла і подивитися, що я переживаю.
Поняття посту для мене не є нічим новим. Я регулярно роблю періодичне голодування, і мені це дуже допомогло. У минулому я також робив 1-денний піст, і це було хорошим досвідом. Тож коли мій друг запропонував робити 5-денний піст, я був дуже схвильований. Вивчивши трохи глибше, ми з’ясували, що 5-денний піст вимагає певної підготовки - наприклад, не їсти м’ясо протягом 2 днів до початку посту, а в основному їсти фрукти та овочі. Але, як завжди, я не дотримувався «правил» і стрибнув прямо в піст, сподіваючись, що це не стане катастрофою.
День 1: День голоду - Останній прийом їжі був у неділю о 19 годині. Оскільки я звик до періодичного голодування, перший день (понеділок) пройшов досить легко, але ввечері мій голодування знову відбувся. Я б відмовився, якби ні, від своєї лінощі залишатися всередині будинку. Ідея вийти і купити їжу просто не була привабливою. Крім того, я відчував, що підведу свого друга, якщо в підсумку з’їм.
День 2: Психічний день - У вівторок, коли я прокинувся, зі мною все було добре, але по мірі того, як день поступово прогресував, з бажанням їсти, а не самим голодом, було найважче боротися. Постійні внутрішні сутички ускладнювали зосередження на чомусь. Я пам’ятаю, що в той день у мене було заплановане інтерв’ю, і під час інтерв’ю я не зміг скласти жодного чіткого речення (пізніше інтерв’юер надіслав мені письмову стенограму нашого дзвінка, і мені довелося її відредагувати, щоб зрозуміти що я говорив). Я з’ясував, що наш розум має обмежену енергію, і якщо ми витрачаємо всю свою енергію і зосереджуємось на боротьбу, щоб не їсти, то нам не залишається нічого іншого. Але я зміг утриматися і успішно пройти день.
День 3: Тихий день - Я більше не їздив на американських гірках, це був відносно тихий день, але змішаний між голодом і психічними тортурами. Коли один іде, інший повертається. Це як грати в пінг-понг із собою. Медитація дуже допомогла, і я зміг заспокоїти свій розум і зберегти свою увагу.
День 4: Енергійний день - На четвертий день, коли я прокинувся, я якось відчув себе повним сил. Я прийшов до коворкінгу о 8 ранку і почувався дуже добре. І коли хтось кинув мені виклик пограти в пінг-понг, я із задоволенням прийняв. У своєму першому сеті я почувався супергероєм і легко виграв 3: 0. Але потім грім вдарив, і я почав втрачати енергію. Наступної гри я програв з рахунком 0–3. Це було так погано, що мені довелося зупинити гру. Це змусило мене зрозуміти, що навіть якщо я відчуваю себе енергійним, кількість енергії, яку я маю, обмежена. Решту дня я намагався максимально зберегти свою енергію.