Чи варто чистити дієти для очищення тіла
Ви не самотні у своїх нескінченних пошуках чарівної дієти, яка розтопить жир і дасть вам ідеальну шкіру. ти також не єдині, бажаючи, щоб дієта була якомога швидшою та легшою. Відомо, що такі знаменитості, як Бейонсе, Гвінет Пелтроу та Енн Хетеуей (можна назвати кілька), намагаються тимчасово дотримуватися дієт натощак чи детоксикацію, щоб очистити шкіру, позбавити своє тіло від токсинів та схуднути. Але перед тим, як стрибати на модний прийом, лаючись твердою їжею або збиваючи велику кількість лимонної води, ви повинні знати, що насправді робить для вас короткочасне голодування в організмі.
Загальновідомо, що те, чим ви годуєте своє тіло, вплине на шкіру, волосся, настрій, вагу та загальний стан здоров’я. Зважаючи на те, що американці витрачають понад 60 мільярдів доларів на рік на продукти, книги та послуги з управління вагою, "Нью-Йорк Таймс", можна впевнено сказати, що дієти - це загальнонаціональне заняття. Дієти натщесерце та детоксикацію набули відносно недавньої популярності з незліченними веб-сайтами та книгами, що просувають режими швидкого голодування як швидкий спосіб скинути кілограми та позбавити організм від токсинів.
Звичайно, не всі дієти для очищення організму однакові, вони різняться тривалістю часу, тим, що можна, а що не можна вживати, та ступенем скорочення калорій; але всі вони мають схожу кінцеву мету: відновити здоров'я та красу. Щоб дізнатись, що роблять ці популярні очисні дієти та чи вони насправді корисні для організму, ми звернулися до знаменитого дієтолога та формулятора Поли Сімпсон та Венді Альбовіас, зареєстрованої дієтолога, що спеціалізується на лікувальній терапії. Разом вони діляться найпопулярнішими методами очищення та тим, чому ці дієти можуть бути корисними чи навіть не корисними чи навіть шкідливими у ваших пошуках здорового тіла.
Дієти для очищення тіла та детоксикації 101
То які ж ці нові популярні дієти, у яких так багато жінок обмежують щоденне споживання їжі та напоїв? І чим вони відрізняються від старомодного посту чи навмисного голодування? Наші експерти кажуть, що різниці немає. "Пост охоче утримується від деякої або всієї їжі протягом певного періоду. Зазвичай він необхідний з медичної точки зору або використовується в культурних, релігійних чи етичних цілях", - говорить Альбовіас. Більшість режимів детоксикації та очищення "спонукають людей, які харчуються, споживати добавки, варені страви та/або обмежити дієту водою та сирими фруктами [чи] овочами", супроводжуючими іноді "проносними засобами або клізмами, щоб прискорити процес детоксикації", продовжує вона. "Вони схожі тим, що обмежують калорії і виключають з раціону деякі або всі групи продуктів", - говорить Альбовіас.