Чи варто використовувати піст як дієтичне САМО
Сьогодні Попільна середа, що знаменує собою початок 40-денного християнського звичаю, відомого як Великий піст. Якщо ви коли-небудь спостерігали Великий піст або знаєте когось, хто його мав, ви, мабуть, знайомі з практикою «відмовитись від чогось», наприклад, шоколаду або чіпсів. Але.
Сьогодні Попільна середа, що знаменує собою початок 40-денного християнського звичаю, відомого як Великий піст.
Якщо ви коли-небудь спостерігали Великий піст або знаєте когось, хто його мав, ви, мабуть, знайомі з практикою «відмовитись від чогось», наприклад, шоколаду або чіпсів. Але деякі жінки, які навіть не спостерігають свято з релігійної точки зору, використовують Великий піст як мотивацію змінити свої звички, "відмовляючись" від таких речей, як вуглеводи, солодощі, алкоголь тощо.
Ми запитали у Мері Хартлі, директора з питань харчування калорій, чи розумно використовувати Великий піст як плацдарм для дієти.
"Будь-який час - сприятливий час, щоб очистити свій вчинок", - говорить Хартлі. "Великий піст - прекрасне нагадування про вжиття позитивних заходів".
У дусі Великого посту вона рекомендує відмовитися від їжі, яка вас найбільше спокушає, або від звичок, які найбільше бентежать.
"Справа не в тому, щоб відмовлятися від чогось, що не має значення, і називати це жертвою", - говорить Хартлі.