Чи ваш режим харчування приносить більше шкоди, ніж користі?
Не секрет, що середній американець надає перевагу зручності, аніж здоров’ю, коли мова заходить про дієтичну дієту. Ми щодня вживаємо продукти, які містять нездорові консерванти та добавки, а це означає, що наш раціон містить багато калорій, жирів, цукру та натрію, а також мало вітамінів та мінералів, необхідних нашому організму для нормальної роботи.
Навіщо потрібні вітаміни?
Відомо 13 вітамінів, на які покладається наш організм - вітаміни А, В, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12, С, D, Е та К. Нам також потрібні основні та мікроелементи; деякі помітні - кальцій, залізо, магній, калій та цинк. Ці поживні речовини життєво важливі для ключових процесів в організмі, таких як стабілізація рівня цукру в крові, вироблення антитіл для боротьби з профілактикою захворювань та зменшення запалення. Мало того, вони, як відомо, покращують загальний стан здоров’я, підтримуючи нашу імунну, нервову, репродуктивну та серцево-судинну системи.
Оскільки так багато основних переваг для здоров’я, не дивно, що відсутність цих вітамінів та мінералів може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям. Оскільки наш організм не може виробляти ці поживні речовини, вони повинні отримуватися із зовнішніх джерел.
Отже, яке рішення? Ну і не дивно, що багато людей звернулися до швидкого виправлення здоров’я - прийому дієтичних добавок. Насправді 68% населення США використовують дієтичні добавки, щоб заповнити прогалини у своєму здоров’ї.
Історія говорить нам, що, як правило, швидке виправлення не є безпечним чи здоровим, і не дивно, що дієтичні добавки нічим не відрізняються. З моменту їх створення добавки, що містять вітаміни, мінерали, трави та інші активні інгредієнти, зростають у популярності.
Регулювання добавок
За даними Федерального управління з лікарських засобів (FDA), дієтичні добавки не регулюються так само, як інші продукти. Незважаючи на те, що виробники зобов’язані відповідати рекомендаціям FDA щодо охорони здоров’я та безпеки, FDA не зобов’язана вживати заходів щодо небезпечних або неправильно зареєстрованих товарів лише після того, як вони з’являться на ринку та стануть доступними для громадськості. Тому їх не ретельно оцінюють щодо безпеки та ефективності перед тим, як потрапити на полиці вашого продуктового магазину чи аптеки.