Чи ваше робоче місце робить вас товстим Відкрийте для себе гарне харчування - Гербалайф
Наближається черговий понеділок, і ви готуєтесь до чергового раунду дієт. Контрольний список в руці, ви відчуваєте себе відповідальним. Спокусливі продукти з дому? Перевірте. Миска зі свіжими фруктами на прилавку? Перевірте. Порізані овочі, розміщені спереду та посередині в холодильнику? Перевірте. Але, коли ви починаєте працювати зі своїм здоровим домашнім обідом, ви стикаєтесь з рулетиками з корицею в туалеті, торговим автоматом, повним шкідливою їжею, і колегою з баночкою шоколадних цукерок на столі. Перевірка, перевірка і перевірка.
Одного разу я працював у кабінеті, де щоранку в зал подавали свіжі пончики - і це був кабінет кардіолога. Я навіть не люблю пампушки, але все одно було важко втриматися від укусу чи кожного разу, коли я заходив освіжити каву. Незважаючи на мої протести щодо того, що ми, можливо, надсилаємо неправильне повідомлення, доставка пончиків продовжувалась, тому я купив для свого офісу маленьку кавоварку, щоб я міг уникнути їдальні взагалі.
У дослідженні на робочому місці, опублікованому кілька років тому 1, доктор Брайан Вансінк показав, яким потужним переконачем може бути погляд на їжу. Він поклав критий посуд, наповнений шоколадними цукерками, на столі кожного секретаря в офісній будівлі - половина з них прозорого, а половина білого фарфору - як «подарунок на тиждень секретаря». Щовечора протягом двох тижнів він рахував з’їдене, а потім наповнював посуд. Ці прозорі страви мали чіткий вплив: секретарі занурювались на 71% частіше із прозорих страв із цукерок - і з’їдали додаткові 77 калорій на день. Робіть це щодня протягом року, і ви б запакували зайвих п’ять фунтів.