Чи відрізняються таблиці ІМТ для чоловіків; Жінки; Гаспарі Харчування

Звичайно, ви чули про індекс маси тіла або ІМТ, якщо ходите в спортзал або навіть нещодавно ходили до лікаря. ІМТ - корисний інструмент, який допоможе вам зрозуміти, перебуваєте ви в межах здорової ваги чи ні. Хоча він не зовсім точний, ІМТ підтримується великою кількістю фахівців у галузі фітнесу та медицини.

чоловіків

Лікарі та тренери часто використовують ваш ІМТ, який розраховується з урахуванням вашого зросту та ваги, для класифікації ваги тіла за однією з чотирьох категорій:

  • Недостатня вага
  • Нормальна вага
  • Надмірна вага
  • Ожиріння

Ці діапазони відповідають діапазонам ІМТ:

  • Низька вага: Менше 18,5 ІМТ
  • Нормальна або здорова вага: 18,5-24,9 ІМТ
  • Надмірна вага: 25,0-29,9 ІМТ
  • Ожиріння: Більше 30

Незалежно від вашої статі, застосовуються ці діапазони. Однак слід зазначити, що основна таблиця ІМТ для дорослих корисна для тих, хто старше 20 років. Діти та молоді люди віком від 2 до 19 років повинні використовувати калькулятор процентилів ІМТ або призначений для дітей.

Діапазони ІМТ для чоловіків

Ось короткий огляд діапазонів ІМТ для чоловіків із використанням зросту та ваги:

  • 5 футів зростання, 150 фунтів - 29 ІМТ
  • 6 футів зростання, 150 фунтів - 20 ІМТ
  • 5 футів зростання, 170 фунтів - 33 ІМТ
  • 6 футів зростання, 170 фунтів - 23 ІМТ
  • 5 футів зростання, 190 фунтів - 37 ІМТ
  • 6 футів зростання, 190 фунтів - 26 ІМТ
  • 5 футів зростання, 210 фунтів - 41 ІМТ
  • 6 футів зростання, 210 фунтів - 29 ІМТ
  • 5 футів зростання, 230 фунтів - 45 ІМТ
  • 6 футів зростання, 230 фунтів - 31 ІМТ

Як бачите, той, хто має 5 футів зросту і близько 150 фунтів, вже перебуває в діапазоні надмірної ваги, тоді як у людини, який приблизно 5 футів і 6 дюймів, буде ІМТ 24, який знаходиться в межах здорового діапазону. Хоча це проблиск того, як працює ІМТ, він може допомогти визначити ваш діапазон ваги.

Діапазони ІМТ для жінок

Ось короткий огляд діапазонів ІМТ для жінок із використанням зросту та ваги:

  • 4 фути, 10 дюймів, 120 фунтів - 25 ІМТ
  • 5 футів, 2 дюйма, 120 фунтів - 22 ІМТ
  • 5 футів, 7 дюймів, 120 фунтів - 19 ІМТ
  • 4 фути, 10 дюймів, 150 фунтів - 31 ІМТ
  • 5 футів, 2 дюйма, 150 фунтів - 27 ІМТ
  • 5 футів, 7 дюймів, 150 фунтів - 22 ІМТ
  • 6 футів, 150 фунтів - 20 ІМТ