Чи викликає карнітин дезодорант для запаху тіла?
Стефані Бланшар
Нарешті я повернувся до спортзалу після дворічного перерви. Озброївшись новими навушниками Bluetooth та зручними легінсами для тренувань, я стрибнув на бігову доріжку і запустив її.
Приблизно через 10 хвилин тренування я відчув щось рибне. Я подумав, можливо, хтось із працівників спортзалу розігрів рибну вечерю в мікрохвильовці. Хто це робить.
Щоб не стримуватись, я продовжував далі. Жоден поганий запах не зупинив мене на моєму 20-хвилинному високоінтенсивному кардіосеансі. Зрештою, більшість фітнес-центрів мають певний аромат зі спітнілими тілами скрізь, особливо після занять спіном.
Через два дні я повернувся до спортзалу. (Піди мені - дістанься туди два дні того ж тижня!) Я завів бігову доріжку і знову помітив цей рибний запах. Я впізнав симпатичного хлопця, що бігав на біговій доріжці поруч зі мною. Він також був у спортзалі востаннє, коли я був тут. Я помічав його раніше, бо він був засмаглий, красивий і дуже мускулистий - очевидно, культурист.
Я захоплювався його відданістю фітнесу, і його наполеглива праця показала буквально. Хоча я дивувався. Чи він був джерелом запаху? Можливо, він приймав якийсь вид добавки до риб’ячого жиру? Одного разу я купив кілька капсул з риб’ячим жиром, але рибний запах пляшки мене відбив.
Під час третьої поїздки до спортзалу наступного тижня я не відчував нічого, крім постійно присутнього запаху поту. За збігом обставин культуриста ніде не було видно. Це ще більше переконало мене, що фанк запах справді походить від нього.
Наступного разу, коли я пішов до спортзалу, мій приятель із тренувань Ешлі * і я взяв заняття зі спіну. Здогадайтеся, хто в ній був? Хлопець з бодібілдингу минулого тижня. Виявляється, його звуть Джастін *, і він, безумовно, був джерелом запаху, тому що в кімнаті крутило смерділо як риба. Не могло бути випадковістю, що кожного разу, коли я бачив його у спортзалі, місце пахло рибним базаром.
Перед початком занять я почув, як він розмовляє з іншим культуристом. Джастін розповідав своєму мускулистому приятелю про карнітин. Я чув про цю добавку у своєму попередньому тренуванні в спортзалі. Це популярна добавка у світі бодібілдингу. Я неясно згадував, що карнітин може допомогти вам наростити м’язи.
Мені зрозуміло, що, можливо, добавки з карнітином також можуть спричинити запах риб’ячого тіла. Я зробив розумову замітку, щоб згодом погуглити. Я допитлива людина за своєю природою, і я просто повинен був це знати. Я також люблю бути корисним. Можливо, я міг би порекомендувати дезодорант Lume для пахв та приватних частин. Це було б дивним чи, можливо, його образило? ймовірно.
Після закінчення занять моя подруга Ешлі, яка самотня, зізналася, що вважає Джастіна привабливим. Оскільки Ешлі відвідує тренажерний зал більше, ніж я, вона регулярно відвідує Джастіна і проводила з ним кілька розмов. Він навіть один раз запитав її про побачення, але вона відмовилася.
Ешлі сказала мені щоразу, коли вона розмовляє з Джастіном, вона відчуває щось рибне. Вона не могла вийти на вулицю з кимось із образливим запахом тіла. Тому вона не прийняла його прохання про вечерю. Ешлі була стурбована тим, що у нього був медичний стан, який спричиняв його запах, і вона почувалася жахливо через ситуацію.
Я розповів їй свою теорію. Ми обидва сподівалися, що саме добавки карнітину спричинили запах його риб’ячого тіла.
Це може бути карнітин рибний запах тіла?
Пізніше тієї ночі я відкрив свій ноутбук і набрав "пошуковий запах тіла та добавки карнітину" в пошукову систему. Я натрапив на деякі відгуки на форумах веб-сайтів з бодібілдингу. Одна з ниток зазначила, що добавки карнітину формують м’язи і призводять до синдрому рибного запаху. Мда.
Хоча форуми є лише особистим досвідом, а не заміною професійних медичних порад, багато учасників висловили занепокоєння щодо добавки. Деякі культуристи поділились, що вони стурбовані запахом риби як побічним ефектом карнітину. Ентузіасти добавок підслухалися і сказали, що таблетки та порошки карнітину можуть збільшити м’язи та спалити жир. Декілька плакатів писали, що вони чули про запах риб’ячого тіла карнітину, але самі не відчували цього.
Перевіривши форуми, я перейшов на веб-сайт, що належить Національному інституту охорони здоров’я (NIH). Я хотів подивитися, чи є якась медична література про добавки карнітину. Я дуже хотів допомогти Ешлі піти на це побачення.
Що повинні сказати експерти про запах риб’ячого тіла карнітину
За даними NIH, вживання трьох грамів добавок карнітину може спричинити деякі неприємні побічні ефекти, такі як нудота та блювота, спазми в шлунку, діарея та запах риб’ячого тіла. Однак у інформаційному бюлетені медичного центру Університету Меріленда щодо карнітину сказано, що побічний ефект був рідкісним. Але, можливо, Джастін приймає багато карнітину. Він може бути одним із тих нещасних людей, які схильні до запаху рибного тіла карнітину.
Я також відвідав популярний веб-сайт для культуристів, і в одній із статей про добавки карнітину говорилося, що це безпечно. Автор рекомендував приймати від двох до трьох грамів на день. Має ступінь доктора філософії і здавалося досить обізнаним. У статті ніде не згадувалися потенційні смердючі побічні ефекти.
Далі я відвідав веб-сайт національного продавця вітамінів та добавок для здоров’я. Варіантів карнітину було дуже багато. Один продукт рекомендував приймати 500-міліграмову таблетку на день. Інший містив 2 грами карнітину на порцію (1000 міліграмів на грам).
Оскільки дієтичні добавки є нерегульованими, рекомендована доза залежить від продукту та марки. Експерти не мають єдиної думки щодо того, скільки приймати карнітину.