Бананова дієта

Категорія: Дієти

Бананова дієта.

Суворо дотримуйтесь наступних правил - після 19:00 це не рекомендується. Також не рекомендується вживати спиртні напої (дозволяється не багато сухого вина), пиво, солодкий лимонад, борошно, смажена картопля та білий хліб, горіхи, родзинки, сухофрукти, виноград, солодкі сорти та диня - така їжа багата калоріями, що не принесе користі для показника. Вона не їсть солону їжу - сіль затримує воду в організмі.

Бананова легка дієта

Ця проста дієта розрахована на 3-7 днів, залежно від кількості кілограмів, які потрібно схуднути. За день зазвичай схудла близько 1 кілограма. Протягом дня ви можете з'їсти 1,5 кг очищених бананів - в ідеалі шість прийомів. Воду та чай без цукру (бажано зеленого) дозволяється вживати в необмеженій кількості. Останній прийом їжі - за 3 години до сну.

Споживаючи так 1300 калорій на день (кількість калорій, яку він вважає достатньою для підтримки нормальної роботи людського організму), ви можете позбутися зайвих кілограмів, не відчуваючи дискомфорту. Бананова дієта протягом 3 днів усуне зайві 3-3,5 кг. Якщо дієта триває більше трьох днів, на четвертий і наступні дні дозволяється включати в раціон одне або два варених яйця або 100 грам нежирного сиру: банани містять дуже мало білка, необхідного для нормальної роботи організму.

Бананова сувора дієта

Не рекомендується дотримуватися суворої бананової дієти більше 3 днів. Протягом трьох днів зазвичай потрібно 4-5 кг зайвої ваги. Протягом дня (у будь-який час) дозволяється з'їсти 4 банани. Ніяких інших продуктів їсти не можна. Пити тільки дозволену воду - звичайну або мінеральну без газу.

Бананова молочно-легка дієта

Дотримуючись цього втілення бананової дієти, можна до 10 днів. За день він втратив близько 700 грамів. Щоденне меню складається з 4 бананів та 1 літра знежиреного молока. Дозволений йогурт-замінник молока або питний йогурт (йогурт не більше 500 грам) у разі непереносимості або алергії на молоко. Така бананова дієта протягом 7 днів допоможе схуднути 4-4,5 кг.