Чи здорові халапеньо для вас техаські Тіто
Свіжа рослина халапеньо
Халапеньо - це той гострий перець чилі, який ви часто додаєте до улюбленого фаст-фуду. Вони належать до сімейства гострих перців і завдяки своєму характерному смаку; їх легше додати до багатьох рецептів.
Природно, вони маленькі і зелені або червоні. Вони пряніші за зелений чилі. Мексиканська кухня є центром збагаченої їжі халапеньо. Відмінний смак мексиканської їжі, приправлений халапеньо, робить її відомою у всьому світі.
Дивно, але халапеньо - це не просто будь-яка спеція. Він може запропонувати свої переваги для здоров’я. Він завантажений поживними речовинами, які корисні багатьма способами. Ця стаття пояснить приховані переваги їжі халапеньо. Крім того, він обговорить можливі побічні ефекти та запропонує вам засоби для їх додавання.
Висока харчова цінність
Халапеньо містять мінімум калорій. Вони містять велику кількість вітамінів, мінералів, клітковини та антиоксидантів. Ви не повірите, але ось список інгредієнтів лише одного сирого халапеньо.
- Загальна кількість калорій:4
- Клітковина:4 грами
- Vit C:10% від RDI
- Vit B6: 4% від RDI
- Віт А:2% від RDI
- Віт К:2% від RDI
- Фолат:2% від RDI
- Марганець:2% від RDI
Халапеньо - це пряність, але, як і більшість фруктів та овочів, у ній міститься певна кількість клітковини. Це означає, що один перець забезпечує користувачеві 2% від RDI, споживаючи 2000 калорій на день.
Халапеньо також багатий на такі вітаміни, як вітамін С та вітамін В6. Вітамін С міститься в цитрусових фруктах, це антиоксидант, який бореться з пошкодженням вільних радикалів і робить шкіру здоровою. З іншого боку, вітамін В6 відіграє ключову роль у більш ніж 140 реакціях організму.
Корисно при схудненні
Халапеньос, швидше за все, допоможе вам схуднути шляхом підвищення обміну речовин. Вони збільшують загальний опік жиру, а також вживають заходів для придушення відчуття голоду. Халапеньо мають життєво важливу сполуку, яку називають капсаїцином, і подібні сполуки, які називаються капсаїциноїдами, які, очевидно, здатні посилювати метаболізм на 4–5% на день. Таким чином, легко схуднути, коли ви їсте халапеньо.
Крім того, вони також допомагають позбутися від упертого жиру на животі та зменшити апетит. Ось чому спеції, зокрема, халапеньо допомагають схуднути.
Корисно проти раку
Багато досліджень показують протипухлинну здатність капсаїцину. Він настільки потужний, що може вбити навіть понад 40 різних типів ракових клітин. Найкраще, що це не робить шкідливого впливу на здорові клітини.
Відповідно до дослідження, воно може робити наступні дії.
- Зупиняє ріст ракових клітин.
- Не дозволяйте їм ділитися.
- Забороняє утворення судин навколо ракових клітин.
- Запобігає поширенню ракових клітин по всьому тілу.