Метаболічна маніпуляція - як маніпулювати метаболізмом Білок працює

Головна »Харчування» Метаболічні маніпуляції - як маніпулювати метаболізмом

працює

Термін «метаболізм» часто використовується, коли говорять про втрату жиру, але, маючи багато дивних і чудових способів «підсилити це», як відокремити «фольклорний тренажерний зал» від науки? Тут ми розглянемо науково перевірені методи, які можуть утримати ключ до збільшення потенціалу втрати жиру!

Який ваш метаболізм?

У наукових книгах говориться, що „ваш метаболізм - це процес використання клітинної енергії для проведення всіх хімічних та фізичних процесів у вашому тілі, які підтримують вас у житті. Ці процеси включають належну роботу мозку та нервової системи, скорочення м’язів, температуру тіла, перетравлення їжі, кровообіг та дихання. На метаболічні процеси всіх типів сильно впливає ваша ендокринна система, тобто система залоз, розташованих по всьому тілу.

Але простіше кажучи; це кількість калорій, які ви спалюєте лише для того, щоб залишитися в живих, а не за допомогою фізичних вправ. Отже, теоретично, збільшуючи це, буде означати, що ви спалюєте більше калорій, навіть коли ви відпочиваєте, що, у свою чергу, лише збільшить кількість втраченого жиру.

Посилення метаболізму за допомогою добавок

По-перше, кофеїн є основним інгредієнтом майже всіх таблеток для схуднення, хоча численні дослідження показують, що він може прискорити метаболізм в людському організмі приблизно на 10%, достеменно невідомо, як він це робить. Багато експертів теоретизують, що кофеїн `` посилює окислення жиру і щадить м'язовий глікоген, створюючи більш сприятливе внутрішньоклітинне іонне середовище в активних м'язах '' (Graham. TE 2001). створений кофеїном може покращити вашу здатність спалювати більше калорій під час фізичних вправ, стимулюючи вироблення нейромедіатора бета-ендорфіну, який, як показують дослідження, може зменшити біль та відчуття втоми, що в свою чергу може збільшити інтенсивність та тривалість тренувань. Тому незалежно від того, чи це безпосередньо підвищує ваш метаболізм, чи просто покращує ваші тренування, очевидно, що кофеїн був би бажаним доповненням до вашої шафи з доповненням, якщо ви хочете збільшити свої втрати жиру.